פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      שיטה חדשה של מקלחת ב-90 שניות מבטיחה שתתעוררו נכון בבוקר

      מקלחת בת דקה וחצי - זה כל מה שאתם צריכים כדי לקום בבוקר, לצבור אנרגיות למשך יום שלם ולהוריד את מפלס הלחץ. הפרטים המלאים - בפנים

      שיטה חדשה של מקלחת ב-90 שניות מבטיחה שתתעוררו נכון בבוקר

      בסרטון - היתרונות של מקלחת קרה

      כמה זמן אתם צריכים כדי להתעורר בבוקר? כמו רובנו, סביר להניח שלא מעט. אלא שחוקרים בריטים מצאו שיטה שתעזור לכם להתעורר לגמרי תוך 90 שניות בלבד. חלק גדול מהאנשים בוחרים לפתוח את היום עם מקלחת חמה, רגע לפני שהם יוצאים לעבודה. מה שהם לא יודעים שהמים החמים דווקא מרדימים, ולא עוזרים לנו להתעורר.

      מקלחת קרה (ShutterStock)
      להתעורר כמו שצריך (צילום: ShutterStock)

      עוד בנושא

      אין שכל אין דאגות: צפו בבחור שעשה מקלחת עם זיקוקים והתחרט מיד
      ערסל עם ג'קוזי: האם זו ההמצאה המרגיעה בעולם?
      אתגר הקרח: האם מקלחות קרות טובות יותר לבריאות?
      מה הדבר הראשון שאתם צריכים לעשות כשאתם יוצאים מהמקלחת?

      אותם חוקרים מצאו שמקלחת בת 90 שניות תשנה לכם את היום מקצה לקצה, ותגרום לכם להיות עירניים לכל אורכו. זה הולך כך: מתקלחים במים קרים למשך 30 שניות. לאחר מכן שוטפים את הגוף במשך 30 שניות במים חמים ולבסוף מחזירים את המים הקרים ל-30 שניות נוספות. סך הכול 90 שניות שאולי יהיו עבורכם קצת קשות תחילה, אך יעירו אתכם לגמרי. יאללה, מי מתנדב לנסות את זה בעצמו?