מי שמנוי בחדר הכושר מכיר את המכשירים הנפוצים היטב, ובדרך כלל גם משועמם מהם. כדי שתמשיכו להתאמן ולא תחפשו תירוצים להתייאש, ביקשנו ממאמנת הכושר קים רכס להראות לנו 5 דרכים חדשות לנצל את מכשירי הכושר במכון, בדרכים אחרות לגמרי.
אם אתם מעדיפים ריצה באוויר הפתוח על פני אימון מכשירים, כדאי שתדעו שהתרגילים האלה הם סוג של "תומכי ריצה", כאלה שיכולים להפוך אתכם לרצים חזקים ומהירים יותר.
להמלצות וצפייה בתרגילים נוספים של קים רכס לחצו כאן
לא מה שחשבתם: 5 מכשירי כושר שאתם יכולים לנצל אחרת לגמרי
30.11.2016 / 9:17