פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      דיאטה אחרי לידה? כמה זמן מומלץ לחכות

      המון נשים מבקשות לשוב למשקלן טרם ההיריון וחלקן מתאכזב לגלות שמדובר במשימה לא קלה. איך בכל זאת עושים זאת? שאלנו את המומחים

      דיאטה אחרי לידה? כמה זמן מומלץ לחכות

      רז שפירא, אמא ל-2, מארחת באולפן וואלה! NEWS את רונית דויב, המנהלת המדעית של סימילאק לשיחה על משקל האישה אחרי הלידה.

      המון נשים מבקשות לשוב למשקלן טרם ההיריון וחלקן מתאכזבות לגלות שמדובר במשימה לא קלה. למען האמת, מדובר בציפייה שגויה שלעצמה. חזרה למשקל שלפני ההיריון לא מתבצעת בין לילה וכדאי לזכור זאת ולא להיכנס למסכת דיאטות חריפות.

      דויב: "לא מומלץ להתחיל דיאטה לפני שעברו 6 שבועות אחרי הלידה וכדאי לזכור שחלק מרקמת השומן יורדת כבר בלידה. מה שנותר לא נעלם ברגע אחד וירידה במשקל תלויה בהמון משתנים".

      לדבריה, "תהליך הירידה במשקל צריך להיות הדרגתי וחשוב לגלות סבלנות לגוף ולאכול לפי תפריט מאוזן שכולל 3 ארוחות ביום כאשר חצי מהצלחת יהיה סלט או ירקות מבושלים".