פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      איש הנצח: האצן שיכול לרוץ בלי הפסקה

      אחרי שרץ שלושה ימים רצוף ללא שינה, ועשה 50 מרתונים ב-50 מדינות שונות, נחשף הסוד של דין קרנזס בן ה-53. איך הוא עושה את זה מבלי להתעייף ומבלי ששריר אחד מתכווץ?

      איש הנצח: האצן שיכול לרוץ בלי הפסקה

      הוא רץ מרתון בקוטב הדרומי בטמפרטורות של מינוס 25 מעלות צלזיוס, סיים חמישים מרתונים בחמישים ימים, בחמישים מדינות שונות בארה"ב. וסיים ריצה של 350 קילומטרים בתוך 80 שעות ו-44 דקות ללא שינה. ויחד עם זאת מעולם לא נתפס לו שריר אחד בגוף.

      דין קרנזס בן ה-53 הוא תופעה נדירה, והכל בגלל שהגוף שלו מצליח לשטוף את החומצה הלקטית במהירות מהשרירים שלו.

      Dean Karnazes דין קרנזס רץ המרתון (GettyImages)
      דין קרנזס (צילום: GettyImages)
      Dean Karnazes דין קרנזס רץ המרתון (GettyImages)
      מעולם לא נתפס לו שריר בגוף (צילום: GettyImages)

      כשאנו מבצעים פעילות גופנית , הגוף ממיר את הגלוקוז לאנרגיה המייצרת חומצה לקטית כתוצר לוואי. כשהיא מצטברת בשרירים, היא גורמת להתכווצויות ועייפות. קרנזס כאמור לא מתעייף, לכן הוא מסוגל להתחרות במרוצי הסיבולת הקשים בעולם.

      לטענתו של האצן שלא ניתן לעצירה, לא רק הגנטיקה משחקת תפקיד, אלא גם הקפדה על דיאטה נכונה ואחוזי שומן נמוכים בגוף.