בטוח שמעתם שגזר ופירות וירקות כתומים אחרים שומרים על בריאות העין, בשל נוכחות של בטא קרוטן, סוג של ויטמין A שנותן למזונות אלו את הגוון הכתום שלהם ועוזר לרשתית ולחלקים אחרים של העין לתפקד בצורה טובה יותר.
אבל לא רק בטא קרוטן הוא פיתרון טבעי וטעים לעין. קיימים עוד כמה ויטמינים, מינרלים ונוגדי חימצון שמסייעים לבריאות העין לא פחות ואף עשויים למוע מחלות כמו קטרקט וניוון מאקולרי - מחלות עיניים שעלולות להוביל לעיוורון בגילאים מבוגרים יותר. הנה כמה מהמאכלים הכי טובים לעיניים שלכם:
ביצים ותותים: המזונות הכי בריאים לעיניים שלכם
30.3.2016 / 9:00