שאלה עם משקל: האם היריון הוא זמן טוב לדיאטה?

רז שפירא, אמא ל-2, מארחת את רונית דויב, המנהלת המדעית של סימילאק לשיחה על נשים בהיריון, שנוהגות לעקוב בתשומת לב אחר המשקל שלהן ומתוך תקווה לשמור על גזרה. אבל רבות מהן לא ממש מודעות להשפעות של דיאטה במהלך ההיריון.

"היריון הוא אינו זמן לדיאטה וירידה במשקל משום שבזמן התפתחות העובר וגדילתו הוא צורך ויטמינים ומינרליים ממזון האם. בזמן דיאטה עשוי להיווצר מחסור בברזל וחומצה פולית שתשפיע לרעה על גדילתו".

לדברי דויב, גם נשים שמתחילות את ההיריון במשקל יתר לא צריכות לבצע שינויים דרסטיות בתפריט היומי. "במהלך ההיריון התוספת הקלורית מסתכמת ב-150-300 קלוריות ליום. אפשר לשחרר קצת את הרסן אבל עם זאת, לשמור על תפריט מאוזן".

לכתבות נוספות בנושא תזונה במהלך ההיריון ולאחר הלידה