סיפור בדקה: מול איזו סדרה תשרפו הכי הרבה קלוריות?

אם גם אתם מעבירים את הזמן על ההליכון תוך כדי צפייה בטלוויזיה – המחקר הזה בשבילכם. מול איזו תכנית תזיעו יותר? וגם – כמה קלוריות תשרפו במרתון של עונה שלמה של בית הקלפים?

מיכל רשף
ShutterStock

איך אתם מעבירים את הזמן כשאתם מזיעים על ההליכון בחדר הכושר? אם התשובה היא מול הטלוויזיה, כדאי שתשימו לב: מספר מחקרים שהתפרסמו לאחרונה, מצביעים על כך שמה שאתם צופים בו במהלך האימון עשוי להשפיע על יעילותו.

מסתבר שמתאמנים שצפו בתכנים שהציגו אנשים אחרים עושים פעילות גופנית כלשהי הפגינו עלייה בקצב הלב, בלחץ הדם, בנשימות ובהזעה. מה שהפך את האימון שלהם למעט יותר אפקטיבי.

בנטפליקס ניצלו את ההזדמנות כדי לתמרץ מתאמנים וצופים באמצעות טבלה המפרטת כמה קלוריות הם עשויים לשרוף מצפייה בתכנים שלהם תוך כדי אימון. פרק של family guy שנמשך 22 דקות בלבד יעזור לכם לשרוף 152 קלוריות, אבל בחירה קצת יותר דרמטית (וגם ארוכה) כמו פרק של 'המתים המהלכים' תשרוף לכם 304 קלוריות. ויש גם אפשרות למרתון – תרתי משמע – ריצה תוך כדי צפיית בינג' בעונה שלמה של 'בית הקלפים', תעזור לכם להיפטר מ-4,500 קלוריות.

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

בשליחת תגובה אני מסכים/הלתנאי שימוש
    לוגו - פיקוד העורףפיקוד העורף

    התרעות פיקוד העורף

      walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully