התמכרות לקניות היא אמתית ממש כמו התמכרות לסיגריות, כך טוענים חוקרים מאוניברסיטת ברגן בנורבגיה, שיצרו שאלון ומדרג שקובעים אם אדם סובל מההתמכרות. השאלון שיצרו כולל 7 שאלות שיקבעו האם קיימת התמכרות ועד כמה היא חמורה.
קבוצת החוקרים שבדקה 23,537 נשאלים פרסמה את תוצאות המחקר שלה בכתב העת הפסיכולוגי Frontiers in Psychology. בנוסף לסולם שיצרו, גילו החוקרים כי נשים נוטות להתמכר יותר לקניות לעומת גברים וההתמכרות מתחילה לרוב בסוף שנות העשרה שלהן, אבל עם הגיל היא פוחתת לרוב.
ממצאים נוספים הראו כי תכונות אישיות מסוימות עשויות לגרום לאנשים להפוך ביתר קלות למכורים לקניות. החוקרים מצאו כי אנשים מוחצנים ונוירוטיים במיוחד היו בעלי סיכוי גבוה יותר להיות קניינים כפייתיים. אנשים הסובלים מחרדה, דיכאון, והערכה עצמית נמוכה נמצאו גם הם בסיכון גבוה.
בשנים האחרונות ישנה הכרה גוברת והולכת בהתמכרויות שאינן כימיות (כמו משחקי אינטרנט והימורים), זאת למרות העובדה שרוב ההתמכרויות האלה, כמו התמכרות לקניות, עדין אינן כלולות במערך הסיווג הפסיכיאטרי.
רוצים לבדוק אם אתם מכורים? הנה השאלון עליו מתבסס הסולם:
ענו על השאלות הבאות בתשובות: "לא מסכים לחלוטין", "לא מסכים", לא לפה ולא לפה", "מסכים", ו"לגמרי מסכים".
1. אתם חושבים על קניות / לקנות דברים כל הזמן?
2. אתם קונים דברים כדי לשנות את מצב הרוח שלכם?
3. אתם קונים כל כך הרבה שזה משפיע לרעה על החובות היומיים שלכם (לדוגמה, בית הספר ועבודה)?
4. אתם מרגישים שאתם צריכים לעשות קניות יותר ויותר כדי להשיג את אותה שביעות הרצון כמו קודם?
5. החלטתם לקנות פחות, אבל אתם לא מצליחים לעשות זאת?
6. אתם מרגישים רע אם אתה מסיבה כלשהי נמנעת מכם קנייה של דבר מה?
7. אתם קונים כל כך הרבה שזה פוגע בטובתכם?
אם עניתם "מסכים" או "מסכים לחלוטין" על לפחות ארבעה משבעת הפריטים, אתם עלולים להיות מכורים לקניות.
חשוב שתדעו אתם לא לבד. פרופור ססיליה שו אנדרסון, פסיכולוגית קלינית באוניברסיטת ברגן ואחת מעורכות המחקר, טוענת שההתמכרות לקניות נמצאת בעליה בשנים האחרונות. הסיבה לדבריה היא הקניות באינטרנט שהן נגישות יותר, נוחות יותר לביצוע ולפעמים גם לכיס ובעיקר מאפשרות אנונימיות. תוסיפו לכך מנגנוני שיווק מתוחכמים ואת העובדה שהוצאת הכסף אינה מורגשת פיזית וקיבלתם את ההסבר למה יותר ויותר אנשים הפכו פגיעים יותר להתמכרות.
כיום אומנם קיימים טיפולים שמטפלים בהתמכרויות, אבל אף אחד מהם עדין לא תועד כיעיל בטיפול בהתמכרות לקניות. לדברי החוקרים ייעוץ פיננסי יכול במקרה הזה להיות יעיל יותר.
מה בכל אופן אפשר לעשות אם אתם חושדים שגם אתם נמצאים בסיכון?
החליטו לשנות את ההתנהגות שלכם.
היו מודעים והתרחקו מהדברים שמפתים אתכם להיכנס לחנות.
היפטרו מכרטיסי האשראי שלכם והשתמשו במזומן ככל האפשר.
ערכו רשימת קניות ותיצמדו אליה.
היו מודעים והשתמשו בשיטות אחרות (במקום קניות) כדי להתמודד עם רגשות לא נוחים.
חכו לפחות 24 שעות לפני שאתם מבצעים קניה של משהו שאתם חושקים בו.
ואם כל זה לא עובד, אולי בכל זאת כדאי שתבקשו עזרה מקצועית.