https://healthy.walla.co.il/item/38629080.52026-08-26T08:22:13+03:00 https://img.wcdn.co.il/f_auto,w_700/3/8/7/1/3871819-46.jpg?wcms=1 גבר עושה סקוואטים https://healthy.walla.co.il/item/38632370.52026-08-26T09:35:45+03:00 https://img.wcdn.co.il/f_auto,w_700/4/0/8/4/4084820-46.png?wcms=1 אישה נוטלת תוסף תזונה ויטמין צריכה גבוהה של תוסף ויטמין D נקשרה לביצועים טובים יותר במבחן קוגניטיבי. https://img.wcdn.co.il/f_auto,w_700/3/9/4/2/3942038-46.jpg?wcms=1 גבר לא מצליח לישון הפרעות שינה קשורות בירידה קוגניטיבית ודמנציה https://healthy.walla.co.il/item/38624100.52026-08-26T09:44:56+03:00 https://img.wcdn.co.il/f_auto,w_700/3/6/7/5/3675188-46.png?wcms=1 זוג מבוגר רץ ביער הנתון המפתיע ביותר במחקר אינו רק הירידה בסיכון לסרטן או המדדים הביולוגיים, אלא העובדה שהחשיפה המוקדמת לסוכר המשיכה להשפיע על התזונה של האנשים גם כעבור חמישים שנה https://img.wcdn.co.il/f_auto,w_700/1/8/2/2/1822478-46.jpg?wcms=1 סוכר בני אדם שהיו חשופים לפחות סוכר במהלך שנות חייהם הראשונות הציגו סיכוי נמוך משמעותית לפתח סוגי סרטן שונים https://healthy.walla.co.il/item/38633130.52026-08-26T12:46:18+03:00 https://img.wcdn.co.il/f_auto,w_700/3/3/6/3/3363421-46.jpg?wcms=1 רופא בודק לחץ דם https://img.wcdn.co.il/f_auto,w_700/3/8/6/7/3867600-46.jpg?wcms=1 קפה וויטמינים קפה ותרופות https://healthy.walla.co.il/item/38630970.52026-08-26T15:00:47+03:00 https://img.wcdn.co.il/f_auto,w_700/3/1/0/0/3100005-46.jpg?wcms=1 אישה צעירה עם נמשים ועיניים ירוקות https://healthy.walla.co.il/item/38632380.52026-08-26T15:01:44+03:00 https://img.wcdn.co.il/f_auto,w_700/4/0/9/2/4092677-46.png?wcms=1 נער מנסה להירדם להקדים את שעת הקימה ואת שעת ההשכבה בכ־15 דקות בכל יומיים או שלושה, עד שמגיעים לשעות שמתאימות לשגרת הגן או בית הספר https://img.wcdn.co.il/f_auto,w_700/4/0/9/2/4092679-46.png?wcms=1 ילד ישן לקראת החזרה ללימודים כדאי להקפיד על אור טבעי ותנועה בבוקר, להפחית מסכים לקראת השינה ולהימנע מקפאין בשעות אחר הצהריים והערב, כולל קולה ומשקאות אנרגיה