האם זה המשקה שיעזור לכם לנצח את השפעת?
החורף השנה קשה במיוחד ונדמה שכולם מסביב חולים. אם גם אתם סובלים מתסמיני העונה הקרה, או סתם פוחדים להידבק מכל המנוזלים שסביבכם, ייתכן שהפתרון קל משחשבתם
החורף השנה קשה במיוחד ונדמה שכולם מסביב חולים. אם גם אתם סובלים מתסמיני העונה הקרה, או סתם פוחדים להידבק מכל המנוזלים שסביבכם, ייתכן שהפתרון קל משחשבתם
כמו בכל תחום, גם בענייני תזונה ובריאות יש אופנות. רוב האנשים משלבים בתפריט כמויות מאוזנות של פחמימות, שומנים וחלבונים. הבעיה מתחילה כשבחירה בדיאטה טבעונית, חוסר מודעות או כאשר סיבות בריאותיות מקשות על צריכה מספקת של חלבון. איך יודעים מתי עברנו את הגבול?
כולם שואפים לאכול אוכל בריא וטבעי. הוא בריא ומזין יותר וברגע שתתמידו בשגרת אכילה שלא כוללת מזונות מעובדים תחושו מהר מאוד בשינוי. למה עליכם לצפות?
ט"ו בשבט עוד רגע כאן ואיתו מגיעים מארזים של פירות יבשים ואגוזים. אבל אם יש פרי מיובש אחד שלא צריך לחכות לחג כדי לזכות בכבוד הראוי לו זה התמר, שהוא ללא ספק הנשנוש האולטימטיבי. אז החלטנו לבדוק אחת ולתמיד מה ההבדל בין 9 זני התמרים השונים
כולם רוצים לקנות את הפירות היבשים הכי יפים וצבעוניים, אבל האמת היא שבמקרה הזה עדיף ללכת על גווני חום משעממים. רגע לפני ט"ו בשבט - המדריך המלא לבחירת והגשת פירות יבשים
סובלים מצמא כל הזמן? מסתובבים עם פה יבש וגרון ניחר? יכול להיות שפשוט לא שתיתם מספיק מים, או שזאת אחת מהסיבות האחרות שמופיעות כאן ברשימה. כך תדעו מתי זו סיבה לדאגה
אם תבחנו מקרוב את חזה העוף שאתם קונים, לפני שאתם הופכים אותו לשניצל או למאכל אחר, אולי תמצאו שם פסים לבנים. מהם הפסים הללו ולמה העובדה שהם נמצאים שם מורידה את איכות העוף שאתם אוכלים?
מה זה קצת ריח מהפה ביחס ליתרונות בריאותיים כמו השמדת תאי סרטן, הפחתת כולסטרול וסוכר ואפס אחוזי שומן? כל הסיבות להתחיל לאכול בצל בלי להתבייש
כן, הוא טוב לעיניים, אבל זה ממש לא נגמר שם. הוא דל קלוריות, בריא ללב ולמערכת החיסונית והוא אפילו יכול לגרום לפצעים להגליד מהר יותר. כל הסיבות לעלות על הגל הכתום
הוא חיוני לבריאות העצמות, מחזק את מערכת החיסון ואפילו משפיע על מצב הרוח שלכם. אך למרות חשיבותו רבים סובלים ממחסור חמור בוויטמין D, במיוחד בעונות הקרות של השנה. למרבה המזל אפשר להשיג כמויות יפות של "ויטמין השמש" בעזרת מספר מזונות ומשקאות
בחורף הרבה מאוד אנשים נוטלים ויטמין C (או שותים ג'ריקנים של מיץ תפוזים) כדי להימנע משפעת. האם ויטמין C באמת יכול לשמור עליכם ממחלות חורף (ספוילר: לא), והאם בכל זאת כדאי ליטול אותו? הנה כל התשובות
מתי בפעם האחרונה עשיתם בדיקות דם? לא משנה, אל תענו לנו. אם אתם סובלים מחוסר תזונתי בוויטמין או מינרל חיוני כלשהו רוב הסיכויים שהוא אחד מאלה ברשימה הזאת