מבחן החביתה: באיזה שעה ילדים צריכים לאכול ארוחת ערב?כולנו גדלנו תחת ההנחה שעדיף לאכול ארוחת ערב כמה שיותר מוקדם, כי שאכילה בסמוך לשינה גורמת להשמנה ולתחושת כובד, אבל מחקר חדש מערער את ההנחה הזו. המדריך המלא לארוחת ערב בריאה