תזרמו: כך תזכרו לשתות יותר בקיץ החם
עד כמה חשוב לשתות מים במהלך פעילות גופנית, ומהן הכמויות הנדרשות על מנת שלא לפגוע בתפקוד הגוף, והאם יש דבר כזה יותר מדי מים? שאלות שמחזיקות מים, ותשובות שישאירו אתכם בריאים
עד כמה חשוב לשתות מים במהלך פעילות גופנית, ומהן הכמויות הנדרשות על מנת שלא לפגוע בתפקוד הגוף, והאם יש דבר כזה יותר מדי מים? שאלות שמחזיקות מים, ותשובות שישאירו אתכם בריאים
אם הייתם רק מדמיינים כמה קלוריות נמצאות באוכל שלכם, הייתם חושבים פעמיים או שלוש לפני שהייתם מכניסים אותו לפה. וואלה! בריאות עושה לכם (ולו) קצת סדר וחושף את העובדות המפתיעות. צפו לפגיעה. ישר בבטן הרכה
מחקר בעכברי מעבדה מצא כי שמן סויה גרם להרבה יותר מקרים של סוכרת והשמנה מאשר סוכר פירות ושמן קוקוס. הממצאים יכולים להוות בסיס להמלצות תזונה עתידיות
חומרים מתחלבים, E-471, חומצה אסקורבית ופוטסיום סורבט, אם השמות האלה נשמעים לכם כמו מחלות אתם לא לבד. הדיאטנית שלנו עושה סדר אחת ולתמיד ומגלה את המשמעות מאחורי המילים המסובכות
מיץ חמוציות יימנע מכם דלקות, מיץ סלק יעזור לכם לשלוט בלחץ הדם ותה ג'ינג'ר יעזור לכם להיפטר מכאבי הבטן. הכירו את המשקאות שיעשו לכם סדר בגוף
זה כבר עובדה די ידועה שרוב המרכיבים הטובים נמצאים דווקא בקליפה של הפירות והירקות, אבל משום מה אנחנו ממשיכים לאכול בננות מקולפות. לא עוד!
הירק שעמד במרכז של המלצות תזונה רבות ניצב עכשיו בפני צומת דרכים. מצד אחד הוא מכיל שפע של יתרונות בריאותיים שאי אפשר להכחיש, אבל מצד שני מומחים טוענים שהוא גם עלול להכיל רעלים
מחקר שנערך במשך 10 שנים וכלל מאות אלפי בני אדם גילה שהסיכויים של מי שסובל מהשמנת יתר לרדת במשקל קטנים מאוד, וכי גם מי שמרזה - ככל הנראה יעלה שוב במשקל
פרסומת אחת לבירה שעלתה החודש הצליחה להרגיז הרבה נשים, אבל זו לא סיבה לוותר על המשקה - מפני שהוא עשוי לתרום לבריאות, בעיקר של נשים
מחקר חדש ומפתיע קובע: ילדים שצופים בדמויות מצוירות שמנות נוטים לזלול פי שניים יותר מעוגיות וממתקים מילדים שצפו בדמויות רזות
אתם רגילים להימרח במקדם הגנה ולהצטייד במשקפיים ובכובע רגע לפני שאתם יוצאים אל השמש הישראלית הקופחת. אבל האם ידעתם שחלק מהמזונות מן הצומח עשויים גם להגן עליכם, מבפנים?
כשאנחנו רוצים לרדת במשקל, אנחנו בדרך כלל חושבים על דיאטה. אבל כדי להצליח באמת, צריך לשנות את אורח החיים. כך תעשו זאת בצורה טבעית, הוליסטית ובריאה יותר
ניתוחי קיצורי הקיבה הפכו שכיחים בשנים האחרונות בארץ ובעולם. האם לצד הירידה המאסיבית במשקל יש למנותחים גם געגועים לימים רזים יותר? הנה כמה עדויות שיעמידו במבחן את ההנחה שרזה זה תמיד עדיף
פיטאיה, פרי שהגיע כל הדרך מדרום אמריקה, הוא דוגמה לכך שלפעמים האריזה היפה לא מגיעה לבד. עם מראה וצבע יחודיים ויתרונות בריאותיים רבים, אולי כדאי לכם להתחיל לקחת אותו לים במקום אבטיח
כשליש מהמבוגרים בישראל סובלים מרמות כולסטרול גבוהות. אם גם אתם חלק מהסטטיסטיקה, בואו לגלות כיצד תוכלו לחזור לאיזון בעזרת תזונה נכונה ומוקפדת
נמצאים בעבודה או לומדים למבחן ולא מצליחים להתרכז? יכול להיות שזה קשור גם לתזונה שלכם. איזה מאכלים כדאי לכם לאכול כדי לשפר את יכולות הזיכרון והאם לתזמון הארוחה יש גם חשיבות? התזונאית שלנו עונה
מרביתנו לא מקבלים את כל הוויטמינים שאנחנו צריכים מהמזון וחלקנו משלימים אותם בעזרת תוספים. אבל איך משלימים ויטמין חשוב שאנחנו בכלל לא מודעים לקיומו?
אין כמעט אדם אחד בעולם שמעולם לא ניסה לפחות סוג אחד של דיאטה. לכבוד העונה החמה של הדיאטות, דרגו איזו דיאטה הכי עזרה לכם מכולן
עם קצת חשיבה יצירתית, גם אתם יכולים לגרום לילדים שלכם לאכול בריא, ואפילו ליהנות מזה. על הדרך תרוויחו גם תעסוקה עבורם לימי חופשת הקיץ העצלים
כרס היא כבר ממזמן לא רק מפגע אסתטי. היא עלולה לגרום למחלות לב, סוכרת ואף סרטן. אז איך מורידים אותה בעזרת שינויים קטנים בתזונה? הדיאטנית שלנו מצאה 5 מאכלים שיעשו את העבודה
תזונאים וחוקרים מבינים היום שאי אפשר להתעלם מהקשר בין מגפת הרעב מחד ומגפת ההשמנה מנגד, לבין אקולוגיה, חקלאות ושיטות גידול. איך אוכלים בריא וטוב אבל שומרים על הדרך כדור הארץ?
חוששים מחודשיים שבהם הילדים שלכם יקומו בצהריים וינשנשו ג'אנק פוד, חטיפים וגלידות מול הטלויזיה עד השעות הקטנות של הלילה? כך תעזרו להם לשמור על תזונה בריאה גם בחופש
צעירה בת 31 שנלחמה במשקל שלה מגיל צעיר החליטה אחרי שנים של דיאטות לעשות ניתוח לקיצור קיבה. את התהליך המורכב היא בחרה לתעד בעזרת צלם שיצר סדרת תמונות אינטימיות ומרגשות