5 טיפים שיעזרו לכם לאכול במסעדה בלי להשמין
יש אנשים שאוכלים במסעדות חמש פעמים בשבוע, ויש את אלה שמגיעים אליהן הרבה פחות. לא משנה לאיזה זן אתם שייכים, יש כמה דרכים שתוכלו להפחית את הכמויות שאתם אוכלים בלי להרגיש בכלל
יש אנשים שאוכלים במסעדות חמש פעמים בשבוע, ויש את אלה שמגיעים אליהן הרבה פחות. לא משנה לאיזה זן אתם שייכים, יש כמה דרכים שתוכלו להפחית את הכמויות שאתם אוכלים בלי להרגיש בכלל
ילדה אחת סובלת מרגישות ללקטוז, הבן החליט לעבור לטבעונות, אבא עושה דיאטה כדי להוריד את הכרס והאמא רגישה לגלוטן. בשנים האחרונות, כל אחד מאמץ לו תפריט אחר, השאלה היא איך אוכלים אותו בריא?
הם בריאים וטעימים, אבל עלולים לגרום לנו לתופעות לוואי מוזרות, מצחיקות ולפעמים מפדחות. קבלו את רשימת המזונות שיגרמו לגוף שלכם להתנהג מוזר. אבל ממש
תה סובל מיחסי ציבור גרועים שקושרים אותו לזיקנה ולשעמום, אבל ביום חורף קר אף אחד לא באמת יכול לסרב לו. למה כדאי שתשתו דווקא תה ירוק, ואיזה יתרונות יש לו מלבד העובדה שהוא מחמם
כל מי שניסה דיאטה לפחות פעם בחיים יודע כמה קשה להגביל את רשימת המזונות שמותר לצרוך. מחקר מקיף מצא כי דווקא הוספה של סיבים תזונתיים לתפריט הדיאטה שלכם, עשויה לזרז את תהליך הירידה במשקל
לא בטוח שהדו"ח החדש צריך להפתיע אותנו, אבל להדאיג בוודאי שכן. מי ממתיק את שכרם של המדענים שאמונים על הבריאות שלנו, ואיך זה משפיע על ההנחיות הרשמיות?
אכילה נכונה ומאוזנת בריאה למוח, הזקוק למרכיבי תזונה ממש כמו הלב, הריאות והשרירים. אילו מזונות חשובים במיוחד על מנת להשאיר את המוח צלול יותר לאורך זמן?
גם אתם מרגישים לפעמים שאתם לא שולטים על הרעב שלכם, או שאתם אוכלים פחות מאחרים ועדיין המשקל שלכם גבוה משלהם? מחקר חדש חושף את הגנטיקה מאחורי ההשמנה, ומראה קשר נוירולוגי
בימים האחרונים כותרות ענק מבטיחות לנו שחמאה כבר לא מסוכנת ללב, ושאפשר לחגוג על מאכלים עתירי כולסטרול. מי שינה פתאום את ההגדרה של מזון מזיק ומה זה אומר לגבי התזונה שלנו? כל התשובות
מחקר חדש מצא כי אכילה של חופן פירות יער ביום במקום החטיף המתוק של ארבע אחרי הצהריים גורמת לנו לאכול פחות ולרדת במשקל בלי מאמץ. הנה הסיבה בגללה היינו רוצים ששדות התותים באמת ישארו לנצח
דיאטה היא תהליך לא פשוט וגם די ארוך שאנשים עוברים במהלך החיים. לבן הזוג שמלווה אותנו ולמשפחה הקרובה יש השפעה מכרעת אם נצליח או נכשל. כמה טיפים שיעזרו לכם להשאר רזים, וביחד
נשים צמחוניות וטבעוניות רבות נדרשות להגן על הבחירות שלהם בפני הסביבה הקרובה ואפילו מול הרופא שלהן בזמן ההיריון. הצצה לספר "המדריך לטבעונות בריאה" שמנסה לעשות סדר בשאלת הטבעונות
ירקות כבושים אומנם לא נחשבים לגורמה בעולם האוכל, אבל היתרונות הבריאותיים שלהם שמים אותם בשורה אחת עם מזונות העל. איזה ירק הכי כדאי להחמיץ, ואיך תעברו את התהליך בשלום?
הם עוזרים במניעת מחלות לב, מסייעים לנו בדיאטה ותורמים לתחושת השובע שלנו. במיוחד לט"ו בשבט: הכל על הפוטנציאל הבריאותי שבאגוזים ובפירות יבשים
אחרי שניסתה יחד עם בן זוגה ג'יי זי את אתגר 22, ביונסה משיקה יחד עם מאמן הכושר שלה שירות משלוחי אוכל טבעוני שאמור להקל על המשתתפים באתגר לצלוח את השינוי ולהטמיע אותו
קמח שעשוי מבננות ירוקות עתיד להחליף את קמח החיטה במתכונים שונים, והוא מציע יתרונות בריאותיים לחולי צליאק ולכאלה ששומרים על המשקל
אם אתם שייכים לאנשים שלא אוכלים ארוחת בוקר ומצליחים לרדת במשקל? מצויין. אבל אם אתם נאבקים בחשק לנשנש ומרגישים רעב במשך היום, אולי כדאי בכל זאת להכניס את ארוחת הבוקר לתפריט היומי. הנה כל הסיבות למה
צמחונית וקרניבורית מחליטות לנסות אתגר טבעונות. זו לא התחלה של בדיחה, אלא הפתיחה למסע של שתי בנות שביקשו לבדוק אם גם הן יכולות. בין ויתור על סופגניות, לעויינות משרדית, הן הבינו שבלי אידיולוגיה אמיתית, זה לא יצליח. מזל שיש חלב סויה
מי לא מכיר את צניחת הסוכר שחווים אנשי המשרדים בשעה ארבע אחרי הצהריים? במקום לאכול את שאריות עוגת היום הולדת, או לנשנש 10 עוגיות עם הקפה, הנה כמה הצעות בריאות יותר שיעלו לכם רק 100 קלוריות