5 דרכים לגרום ללב שלכם להיות צעיר יותר
יש כאלה שאומרים שלא ניתן למדוד את גילו האמיתי של הלב ואילו אחרים משוכנעים שמחשבון שיועד לכך הוא דווקא כלי מדידה ראוי. כך או כך יש כמה שיטות שיעזרו לכם לשמור על הלב צעיר יותר
ארכיון וידאו - ינואר 2018
תשכחו מלספור כבשים: הטריק המושלם לקיצור זמן ההירדמות
מחקר חדש מגלה כי השיטה הטובה ביותר שתבטיח לכם הירדמות מהירה ושינה איכותית - תוך 16 דקות בלבד - היא להכין רשימת מטלות ליום הבא: "זה מפיג מתחים ולחצים שמפריעים לשינה תקינה"
האם הבעיטות של העובר ברחם עלולות להיות מסוכנות?
במחקר ראשון מסוגו ניסה צוות חוקרים מאנגליה להעריך מה חוזק הבעיטה של העובר ברחם האם. התוצאות היו מדהימות, אבל איזה השפעה יש לזה על האם ועל התינוק המתפתח?
מכורים למתוק? המאכלים שיעזרו לכם להיגמל
הרגעים האלה ביום שבהם את "פשוט חייבים" משהו מתוק הם המקומות שבהם רוב האנשים נופלים ופונים למזונות עתירי סוכר שמשפיעים כמו סם והורסים את הדיאטה. כך תיגמלו מההרגל המזיק הזה
אחת ולתמיד: מה זה בדיוק עדשות מולטיפוקל ולמי הן מתאימות?
עדשות מולטיפוקל הופכות את החיים לנוחים יותר ופוטרות אותנו מהצורך להחזיק כמה זוגות משקפיים. אז לאיזה גילאים הן מתאימות ואילו בדיקות צריך לעבור כדי להתאים אותן? התשובות בפנים
איך לבחור את הפירות היבשים הכי בריאים
מתכננים להצטייד במלאי של פירות יבשים לקראת החג? תזונאית מסבירה אילו פירות יבשים הם בעלי היתרונות הבריאותיים הרבים ביותר ואיך הם יכולים לשפר את הערנות והאנרגיה במהלך היום שלכם
הכללים שאתם חייבים להכיר כשאתם עובדים מול מחשב
כל מי שעובד במשרד מכיר את התחושה הלא נעימה שנוצרת בגוף אחרי ישיבה ממושכת מול המחשב. נועה גל-און, פיזיותרפיסטית ממכבי שירותי בריאות, עם טיפים שיעזור לכם לעבוד נכון | טיפ בדקה
זריקת אורגזמה: ההליך שמשפר פלאים את חיי המין
הכירו את הזריקה המיוחדת, שמגדילה את הדגדגן ואת נקודת ה-G הנשית, ועשויה "להגדיל את החשק המיני, לספק נעורים מחודשים ולגרום לאורגזמות מרובות". אך שימו לב - ההליך לא נועד לכולן
עשו ואל תעשו: הטיפים שיעזרו להתאים לעצמכם עדשות המגע
עדשות מגע הן כמו קסם שמאפשר לנו להיות עם תיקון ראייה ולהרגיש בלי. יצאנו לרשת מכבי ממבט ראשון כדי לבדוק איך מתאימים לכל אחד את העדשות המתאימות לו ביותר ואילו עדשות הן הסטריליות ביותר?
צפו: הסיבה לכך שתמרים הופכים לעסיסיים ומתוקים
איך תמר נולד? יצאנו לחקור את המתוק הכי בריא שיש ושלחנו את רז זלצרמן עד למטעי התמרים בים המלח, כדי לבדוק איך בדיוק נוצר הסמל של ט"ו בשבט
מחקר מצא דרך קלה להוריד במשקל - בלי להתאמן או לעשות דיאטה
פיצה על חשבוננו: מחקר מדעי מצא דרך יעילה לשרוף קלוריות מבלי לזוז מהמקום. החוקרים טוענים: "זה שורף קלוריות בדיוק כמו הליכה של 30 דקות"
אתם ממש לא צריכים ניקוי רעלים. הנה הסיבות
צום מיצים הפך להיות מאוד מקובל בשנים האחרונות, ויותר ויותר אנשים מחליטים "לנקות" את הגוף מרעלים אחת לתקופה. אז ביקשנו מהדיאטנית שלנו לבדוק אם יש באמת סיבה לעשות את זה
מסתבר שעדיף לכם לרוץ על קיבה ריקה. הנה כל הסיבות
מאמני כושר ומומחים שוברים את מיתוסי הכושר הגדולים וממליצים להתאמן על קיבה ריקה, לאכול פרי עד שעה לפני האימון ובשום אופן לא לאכול אם אתם יוצאים לריצת בוקר
4 תרגילים פשוטים לשחרור צוואר תפוס
הצוואר שלנו סופג הרבה מאוד עמוס מדי יום, ולכן אין זה פלא שהוא נתפס לעיתים קרובות. נועה גל-און, פיזיותרפיסטית ממכבי שירותי בריאות, מציגה את התרגילים שיצילו אתכם מצוואר תפוס וכואב | טיפ בדקה
מסדר זיהוי: מה יש בכל סוג של שעועית ואיך היא תורמת לנו
שעועית ידועה זה שנים כתוספת בריאה לתבשילים, שמשפרת משמעותית את המרקם שלהם וגם עוזרת לחזק את הגוף. עם זאת, לכל סוג של שעועית השפעות שונות ומיוחדות על הבריאות. כך תבחרו את הסוג שמתאים בדיוק לכם
מחקר: מספיק שמישהו ינשום עליכם כדי שתידבקו בשפעת
חשבתם שהחבר שלכם למשרד מדבק רק אם הוא משתעל או מתעטש? אז חשבתם. מספיק שאתם נושמים את אותו האוויר שהוא נושם ואתם נמצאים בסכנת הידבקות
חושבים על טיפול הזרקה? הנה כל מה שאתם חייבים לדעת לפני
חושבים לעבור טיפול בהזרקה לעור הפנים? ד"ר חגי בצר, המנהל הרפואי של אמריקן לייזר, מציג את כל המידע שחשוב להכיר לפני טיפול כזה ומדגים איך עובד התהליך החל משלב הייעוץ ועד לתוצאה המוגמרת. צפו
8 שינויים קלים בשגרה שיגרמו לכם להראות צעירים יותר
אין צורך להשתמש במוצרי אנטי אייג'ינג או בוטוקס כדי להישאר צעירים ויפים. רופאים מובילים בתחומם מבריטניה ממליצים על שינויים פשוטים באורח החיים שלכם שישמרו על המראה הצעיר שלכם לאורך זמן
לנשים האלה יש סיכון מוגבר ללקות בהתקף לב
מחקר חדש מאוניברסיטת אוקספורד מצא קשר חזק בין מצבים רפואיים הקשורים לפוריות ובין סיכון מוגבר להתקפי לב, שבץ ומחלות נוספות. אז מי צריכה להיות במעקב רפואי ולמה? התשובות בפנים
הרופא הזה יגרום לך לרצות להגיע לחדר הלידה
לידה יכולה להיות דבר קסום ונפלא, אבל גם מאוד מלחיץ וכואב. הרופא המרקד מברזיל מנסה להקל על הנשים שבאות ללדת בבית החולים בו הוא עובד והתוצאה - מקסימה
המשקה שגורם לבני נוער להפרעות בקצב הלב
כ-55 אחוזים מהצעירים חווים תופעות לוואי קשות מצריכת משקאות אנרגיה, כולל בחילות, הקאות, כאבים בחזה והפרעות בקצב הלב. זאת גם אם הם שותים פחות מהצריכה היומית המומלצת
השרירים הלא מוכרים שחשוב לדעת איך להפעיל
על רצפת האגן כבר שמעתם? אם אתן נשים שעברו הריון כנראה שכן, אבל המידע הזה חשוב לכולם. נועה גל-און, פיזיותרפיסטית ממכבי שירותי בריאות, מלמדת איך לחזק את השרירים הנסתרים האלה
זה מה שאתם צריכים לאכול בצהריים אם אתם מנסים לרדת במשקל
הדיבור על ארוחת הצהריים במשרד מתחיל בדרך כלל ב-10:00, ולא סתם - השאלה "מה אוכלים היום" באמת מאוד חשובה, לכולנו. אז שאלנו את הדיאטנית שלנו איך הופכים את הארוחה הזו לבריאה יותר ומשמינה פחות
צפו: כך מקפיאים שומן בבטן והופכים את הגוף לחטוב יותר
הקפאת שומן אולי נשמעת לכם כמו מדע בדיוני, אבל תתפלאו לשמוע שהיא נמצאת ממש כאן, בישראל. הלכנו לבדוק אצל המומחים - איך נראה טיפול של הקפאת שומן לחיטוב הגוף, כמה זמן הוא אורך, ומתי תראו תוצאות
מומחי בריאות מזהירים: אלה המאכלים שעלולים לגרום להרעלת מזון
אילו מהמאכלים שאתם אוכלים מועדים לפורענות בכל מה שקשור להרעלות מזון ולמה אתם צריכים להיזהר לא רק מביצים מזוהמות אלא גם מנבטים ומלקטים מוכנים של עלים לסלט?
מקשקשים על דף כשמשעמם לכם? זה מה שהשרבוטים שלכם מגלים
קשקשתם שטויות על דף בזמן שהמתנתם בטלפון לנציג תמיכה? אולי חשבתם שמדובר בשרבוטים חסרי חשיבות, אולם מחקר חדש מצא שהם אומרים הרבה על האופי ועל מצב הרוח שלכם. ספרו לנו מה אתם מציירים - ונספר לכם מי אתם
סקס בכל יום: הניסוי שיחזיר לנישואים שלכם את התשוקה
גם אתם כבר שכחתם איך נראית זוגיות בריאה מרוב ילדים וסידורים? הכירו את הסופרת האמריקאית שיזמה נוהג קפדני עם בעלה במשך שנה שלמה, והופתעה מהתוצאות
תרגילי הפנים שגורמים לעור הפנים להראות צעיר ב-3 שנים
צוות חוקרים ערך ניסוי על נשים בגילאי המעבר שנדרשו לבצע תרגילי פנים למשך חצי שעה ביום לאורך 20 שבועות. התוצאות היו מדהימות, וכעת גם לכם יש הזמנות לנסות
למה זה כל כך מגעיל אותנו? ההסבר לפחד מדברים מחוררים
יערת דבש מלחיצה אתכם? ספוגים גורמים לכם להתקפי חרדה? מחקר חדש מפריך את מה שידענו על תופעת הטריפופוביה. אזהרה: הצפייה בתמונות היא באחריותכם
גם עכשיו: 4 דרכים להגן על הילדים שלכם מפני שפעת
אומנם כבר הייתם צריכים לעשות את זה באוקטובר, אבל גם עכשיו אתם יכולים להגן על הילד שלכם ועל כל בני הבית מתסמיני מחלת השפעת. איך עושים זאת? מניעה, תשומת לב והקשבה לרופא
יפה לכם: הטיפול המיוחד שנשים וגברים אוהבים באותה מידה
אי אפשר לנצח את הזמן אבל אבל להאט אותו, וטיפולי האנטי אייג'ינג והביוטיפיקציה הופכים פופולריים יותר ויותר. אילו סוגי טיפולים יש, מה ההבדל ביניהם ומהו החומר שמחליף את הסיליקון וכובש את העולם? צפו
סובלים מדיכאון חורף? שיטות מדעיות מוזרות שיסייעו לכם לחייך גם ביום גשום
כ-20 אחוזים מהאוכלוסייה סובלים, ברמה כזו או אחרת, מדיכאון חורף - מצב רוח המושפע לרעה משעות חושך ארוכות וחשיפה פחותה לשמש. קבלו 10 שיטות מדעיות מפתיעות - כמו שתייה של תה עם קליפת בננה - שייסיעו לכם להתגבר על הדיכי
מה דיאטניות שותות כשהן קמות בבוקר?
שאלנו 7 דיאטניות מה הדבר הראשון שהן מכניסות לפה בבוקר. התשובות הפתיעו אותנו מאוד. כמה מהן לא מצליחות לפקוח עיניים בלי קפה, וכמה מהן ויתרו על חלב? הנה התשובות
כך בוחרים מסגרת משקפיים לפי מבנה הפנים
אם חשבתם שמסגרות ועדשות למשקפי ראייה הם בחירה פשוטה, תתפלאו לדעת שהשיקולים מורכבים ורבים. פנינו אל המומחים שיסבירו איך נכון לבחור עדשות משקפיים ומסגרות ומה עלול לקרות כשבוחרים עדשות ומסגרות שאינן מתאימות לנו
כמה תרגילים פשוטים שיעזרו לכם לשמור על הגב
מסתובבים עם כאב קבוע בגב התחתון? כנראה שהוא איבד את הגמישות שלו. נועה גל-און, פיזיותרפיסטית ממכבי שירותי בריאות, מציגה את התרגילים שישמרו על התנועתיות של הגב | טיפ בדקה
יופי זה לא הכל בחיים: אחד מעשרה מכם הוא ספיוסקסואל
בעולם שלנו, דוגמניות וכוכבים בהוליווד נוטים להכתיב מודלים של יופי ובמקרים רבים המראה החיצוני נחשב לחשוב מכולם. אולם מחקר חדש מגלה שיש עלייה במספרם של האנשים שנמשכים מינית לאינטליגנציה
8 דברים שאתם צריכים להעיף עכשיו מחדר האמבטיה שלכם
הם נמצאים אצל כל אחד מאיתנו בחדר האמבטיה אבל אנחנו לא ממש שמים לב אליהם עד שהם נגמרים וצריך לקנות חדש. אספנו כמה מהמוצרים הכי פופולריים שכדאי שתבדקו ממש בקרוב
מומחים ממליצים על "אתגר 30 ימי סקס" לשדרוג חיי המין שלכם
זוגיות ארוכה עלולה להביא לדעיכה בתשוקה המינית בין בני זוג. מומחים ממליצים על אתגר מיני שעמידה בו צפויה לשדרג את חיי המין שלכם לטווח הארוך
התסמונת המוזרה שתוקפת גברים לאחר אורגזמה
תסמונת החולי הפוסט-אורגזמי (כן, יש דבר כזה, מסתבר) גורמת לתסמינים כמו עייפות מוגברת, חום, חוסר קוהרנטיות, כאבי שרירים ועוד, שמופיעים מיד אחרי שהם גומרים. אולי בגלל זה הם מסתובבים ומיד נרדמים?
טבעונים נהנים פחות? מחקר חדש חושף את הקשר בין אכילת בשר לסקס
נתונים מפתיעים התגלו על הפער בתדירות קיום יחסי המין בין אוכלי הבשר לצמחונים וטבעונים. וגם: תופעות הלוואי הקטלניות שמחכות לכם אם תחליטו לאכול אך ורק בשר
כאב ראש ועייפות: איך תדעו שהעיניים שלכם מזדקנות?
העיניים שלכם מתחילות לצרוב כשאתם קוראים, הראש קצת כואב ואתם מרגישים עייפות? יכול להיות שאתם סובלים מפרסביופיה -זוקן ראייה. התופעה מתרחשת בסביבות גיל 40 אבל ניתן לטפל בה בקלות
לעזאזל: מחקר חדש גילה יתרון מפתיע לאנשים שמקללים
מסתבר שמאחורי הטינופים שלכם מסתתרת אמינות. קבלו את המחקר שיגרום לכם להסתכל אחרת על המקללים שסביבכם, ואולי גם יגרום לכם להרגיש פחות אשמים כשנפלטת לכם קללה עסיסית
לידיעת ההיפוכונדרים: האפליקציה הישראלית שתחליף את ד"ר גוגל
האפליקציה K health מבקשת לשנות לחלוטין את האופן שבו רובנו מחפשים ומקבלים מידע רפואי ברשת, שעלול ברוב המקרים להיות שגוי. בהסתמך על עשרות מיליוני מקרים שנלקחו מקופת החולים מכבי היא תוכל לעשות עבורכם בירור מקיף ומקצועי יותר, וגם לשאול לאחר מכן מה שלומכם
שימוש באיבופרופן עלול לפגוע בפוריות הגבר
חוקרים מדנמרק מצאו כי שימוש לאורך זמן במשככי כאבים מהמשפחה הזו עלולים להוביל בפגיעה בפוריות הגבר. איך זה בדיוק קורה? התשובות בפנים
הגבר עם איבר המין הגדול בעולם נתפס בשקר - ונחשף
מי שטען שהוא הגבר בעל איבר המין הגדול בעולם - ואף סיפק הוכחות מצולמות שאורכו מגיע לכמעט חצי מטר - איבד את התואר המפוקפק שלו אחרי שבדיקת CT שחשפה את אורכו האמיתי והלא מרשים
בת 104 חושפת את הסוד המפתיע שלה לאריכות ימים
הכירו את הקשישה ממישיגן שמקפידה ללגום דיאט קולה מדי יום במשך עשרות שנים, ומדאיגה את החוקרים שמזהירים מפני התופעות הקטלניות אצל שאר הציבור
זה מה שיקרה לגוף שלכם כשתפסיקו לאכול סוכר
גמילה מסוכר זה לא דבר פשוט, ויש שמשווים אותה לגמילה מסמים או מעישון, אבל אם להאמין לרוני זינגר, יזמת "אתגר ללא סוכר", אם תצליחו - זה ישתלם לכם, וביותר מדרך אחת. הנה כל הדברים הטובים שיקרו לכם כשתיפרדו ממתוק
מהפך: איך נראית כיום הנערה השעירה ביותר בעולם?
היא נכנסה לספר השיאים של גינס עם תואר די מפוקפק, אבל כעת אחרי שנישאה לבחיר לבה, היא כבר נראית אחרת לגמרי. וגם - מה יש לנערה התאילנדית לספר על מחלתה
מחקר מצא: גברים באמת מעדיפים בלונדיניות - ואלה הסיבות
מחקר שנערך בקרב 110 גברים הטרוסקסואלים מצא שבלונדיניות נתפסות כאטרקטיביות יותר מברונטיות בעיני המין השני, אולם ברונטיות נחשבות לרציניות יותר ובעלות פוטנציאל גבוה יותר להקמת משפחה
האם שתיית אלכוהול גורמת לסרטן?
חוקרים מאנגליה מצאו הוכחות נוספות כי שתיית אלכוהול מסוכנת לנו לבריאות. במודל שערכו על עכברי מעבדה הם מצאו כי אלכוהול עלול לגרום נזקים משמעותיים לתאי הגזע, מה שעלול להוביל ליצירתם של תאים סרטניים