מחקרים מוכיחים: טכניקות ריפוי מהמזרח באמת משפרות את הבריאות
רבים מפקפקים בתועלת של יוגה, מדיטציה ודיקור סיני לחיזוק הגוף והנפש. כעת, מחקרים חדשים מראים כי טכניקות אלו יכולות לטפל בחרדה ובכאבים כרוניים ביעילות ואף עשויות להשפיע לחיוב על הדנ"א
רבים מפקפקים בתועלת של יוגה, מדיטציה ודיקור סיני לחיזוק הגוף והנפש. כעת, מחקרים חדשים מראים כי טכניקות אלו יכולות לטפל בחרדה ובכאבים כרוניים ביעילות ואף עשויות להשפיע לחיוב על הדנ"א
לאחר שצקצקנים ברשת קראו לה "רזה מדי" בשביל לגלם את וונדר וומן, הוכיחה גל גדות שהנחישות שלה חזקה מחוסר האמונה שלהם. איך היא עשתה את זה? המאמן הצמוד שלה, דיוויד היגינס, חושף את כל הסודות
רוצים לרדת במשקל אבל אין לכם זמן או כוח רצון להתמיד באימונים של שעה עד שעה וחצי? יכול להיות שהמחקר הזה הוא הפיתרון שאתם מחפשים. כנראה שלא תרדו מידה במכנסיים בעקבותיו, אבל תרגישו רזים יותר. וגם זה משהו
בשנים האחרונות קשה להתעלם מאינספור גלשני הסאפ שממלאים כמעט כל חוף בישראל. מה זה בדיוק הספורט הזה, איך הוא תורם לגוף וכמה כואבות הנפילות? שיר אלמליח יצאה לחוף מכמורת כדי לבדוק את הנושא
רוב מי שלובש מכנסי טייץ לריצה עושה זאת בשביל הנוחות, אבל חלק מהאנשים יכולים להישבע שזה עוזר להם לשפר את הביצועים. מחקר שמימנה חברת נייק בחן אם יש אמת מאחורי אמונה זו והגיע למסקנות מפתיעות
ריצה היא לא דבר פשוט, אבל יש כמה צעדים שתוכלו לעשות כדי להפוך אותה למשהו קצת פחות קשה ובעיקר נכון יותר. גורו הריצה יונתן מלכא מספק שלושה טיפים להצלחה