מי הזיז את הספסל שלי?
מחקר קטן אך איכותי גילה שצעד פשוט כמו העלמת ספסלים מגני משחקים מעודד הורים להיות פעילים יותר. מהפכה בזמן האיכות שלנו עם הילדים?
מחקר קטן אך איכותי גילה שצעד פשוט כמו העלמת ספסלים מגני משחקים מעודד הורים להיות פעילים יותר. מהפכה בזמן האיכות שלנו עם הילדים?
יותר ויותר אנשים מתחילים לתרגל פילאטיס, ומגלים שזו שיטה שיכולה לשנות את חייהם. אבל כדי לעשות את זה נכון יש כמה דברים שחייבים לדעת. כתבה ראשונה בסדרה: תרגילי נשימה
כמה פעמים ניסיתם להכניס את הבטן והרגשתם שאתם לא עושים את זה נכון? בכתבה השנייה של סדרת הפילאטיס שלנו תלמדו איך לארגן נכון את מרכז הגוף שלכם, בלי שזה יכאב
לכל אלה שזקוקים לעוד טיפת מוטיבציה בשביל לצאת ולרוץ, הנה עשרה דברים טובים שריצה תעשה לכם. שריפת קלוריות, הרזיה וחיטוב, אתגר פיזי, וה"היי" שאחרי. אז למה אתם מחכים?
מתהפכים במיטה ולא מצליחים להירדם? אתם לא לבד - 30% מהישראלים סובלים מהפרעות שינה. אז מה עושים? מחקרים מראים שהפתרון מאוד פשוט, אבל ממש לא מיידי
רוצים להתחיל לרוץ ולא יודעים איך? יכול להיות שהשיר החדש של ביונסה יעזור לכם להתניע. מחקרים מראים שהאזנה למוזיקה עשויה לשפר פלאים את תוצאות האימונים שלכם
מספר הרצים בישראל עולה בהתמדה מדי שנה, ואיתו גם הטרנד של בגדי הריצה. הם מנדפים את החום, גמישים - ולפעמים אפילו יפים. תגידו שלום לכתמי הזיעה העגולים