לא רואים שרירים? 7 שאלות שיגלו אם אתם מתאמנים נכון
נותנים "פול גז בניוטרל" או דוהרים כל הדרך לפסגה? אם אתם מתאמנים בחדר הכושר ולא בטוחים שאתם במסלול הנכון, בואו לבחון את שגרת האימון שלכם, להבין אם היא באמת תורמת לכם ולגלות איפה אפשר להשתפר
נותנים "פול גז בניוטרל" או דוהרים כל הדרך לפסגה? אם אתם מתאמנים בחדר הכושר ולא בטוחים שאתם במסלול הנכון, בואו לבחון את שגרת האימון שלכם, להבין אם היא באמת תורמת לכם ולגלות איפה אפשר להשתפר
אז סוף סוף גררתם את עצמכם לאימון בחדר הכושר אחרי חודשים של הזנחה פושעת - אבל עכשיו כל שריר בגוף שלכם תפוס ואתם בקושי יכולים לזוז. האם חכם להתעמל במצב כזה או שעדיף לוותר?
כשהמעלות יורדות, הדבר האחרון שמתחשק זה לצאת החוצה לאימון גופני. אבל מה לעשות שצריך לשמור על הבריאות גם בימי החורף? אספנו בעבורכם כמה פתרונות שיסייעו לכם להמשיך להיות בכושר בכל עונה. נעלו נעליים, כי אנחנו יוצאים לדרך
בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מאמצים את טרנד "ההליכה הנורדית" וצועדים ברחובות ובפארקים עם מקלות הליכה גדולים. מה היתרונות של סוג הכושר המוזר הזה, ולמי זה מתאים?
לא נגלה לאף אחד אם בכל פעם שאתם מבקרים בחדר הכושר, הראש נודד לפנטזיות על פריקת כל עול בסוף השבוע. מחקר חדש מגלה שאין בכך רע מפני שהאפקט החיובי של פעילות גופנית יכול להמשך עד יומיים לאחר מכן, גם אם תבלסו כאילו אין מחר. מי בעד ג'חנון?
האם אפשר לשרוף 3,000 קלוריות ביום אחד של אימונים? ניסינו לעמוד באתגר ההזוי הזה בפסטיבל NONSTOP FUN & FITNESS באילת. סיימנו את היום מרוחים על הרצפה, אבל האם עמדנו ביעד?