אימון למוח: 7 פעולות שגרתיות שיעשו אתכם חכמים יותר
מנת המשכל והידע הכללי הם לא הדברים היחידים שמגדירים חוכמה. אינטליגנציה רגשית, קבלת החלטות ויכולת ניתוח חשובות לא פחות להצלחה. הנה 7 דרכים לחזק צדדים חשובים אלו במוח שלכם ולשפר את תפקודו
מנת המשכל והידע הכללי הם לא הדברים היחידים שמגדירים חוכמה. אינטליגנציה רגשית, קבלת החלטות ויכולת ניתוח חשובות לא פחות להצלחה. הנה 7 דרכים לחזק צדדים חשובים אלו במוח שלכם ולשפר את תפקודו
הסטטיסטיקות מראות שיותר ויותר אנשים ברחבי העולם סובלים מאובדן שיער, שעלול להתחיל בנשירה ולהסתיים בהתקרחות. אספנו עבורכם כמה טיפים שיכולים לעזור לעצור חלק מהתהליך
מבצעים מאה כפיפות בטן ביום ולא מבינים למה הקוביות לא מופיעות? לפני שאתם מוותרים כדאי שתבינו שבטן שטוחה מושפעת מהרבה יותר מהתרגילים הייעודיים שנועדו לחזק אותה. הנה הטעויות הנפוצות שמרחיקות את הקוביות
אין איבר בגוף שלא זקוק לחלבון כדי לתפקד, ומחסור בו עלול להתבטא בהמון דרכים שונות גם כאלה שלא בהכרח תקשרו לחוסר תזונתי. אלו הסימנים שעלולים להצביע על כך שכדאי להכניס עוד חלבון לתפריט
כשישמעו על אישה שמגדלת כמה חתולים, חלק מהאנשים ידמיינו חיי בדידות וחוסר יציבות רגשית. אולם בחינות של הנושא דווקא מציירות תמונה אחרת לגמרי. אלו המחקרים שקובעים החתולים דווקא עושים את בעליהם יציבים ובריאים יותר
מחקרים מראים שהפחד הכי גדול של אנשים הוא מפני אובדן הראייה. אולם אורח החיים של רובנו מגביר משמעותית את הסיכון שביום מן הימים זה אכן יקרה. כך תצמצמו את הסיכון הזה באמצעות כמה שינויים קלים
עם תכנון חכם, שנת צהריים יכולה לשפר משמעותית את תפקוד המוח. עם זאת, שינה ארוכה מדי או בזמן לא מתאים עלולה לגרום לעייפות ולקשיים בהירדמות בלילה. הכירו את נוסחת הקסם לנמנום המושלם
רואים טלוויזיה בחושך? שומעים מוסיקה באוזניות יותר משעתיים? יכול מאוד להיות שאתם פוגעים בכישורים בסיסיים והכרחיים לתפקוד התקין שלכם. אלו הפעולות שאתם חייבים להתחיל להפחית כדי לשמור על מוח חד וצעיר
יש הרבה דברים מהנים בקיץ, רק חבל שכל המטרדים הקטנים שהוא מביא מונעים מאיתנו לשים אליהם לב. אז כדי שתוכלו באמת ליהנות ממה שנשאר מהתקופה המיוחדת הזאת, הנה 7 דרכים להתמודד גם עם הצדדים הפחות טובים שלה
שיר אלמליח מעולם לא התנסתה בהיפ הופ, אז שלחנו אותה להבין מה סוד הקסם של הריקוד שסוחף כל כך הרבה אנשים. "זאת אש פנימית כזאת שבא לי להוציא החוצה", סיפרה המדריכה. האם גם שיר הרגישה את הבערה?
לא פשוט להירדם כשאתם מוקפים במאות אנשים זרים בגובה 30 אלף רגל. אבל בלי לשים לב, יש כמה פעולות קטנות שאתם ככל הנראה עושים בטיסה ולא בדיוק משרתות את המאמצים האלה. כך תעשו את זה כמו שצריך
בין אם אתם גולשים, שוחים, או סתם משתזפים על החוף מחקרים מראים שהבילוי בסביבת הים מרגיע את הנפש ומחיה את הגוף. הנה כל הדרכים שבהם הבילוי הזה תורם לכם אפילו בלי שתרגישו דבר
לדיאטה אין נוסחת קסם או קיצורי דרך, והאופן הנכון לעשות אותה מחייב הקפדה על תזונה נכונה ופעילות גופנית. עם זאת, קיימים דברים נסתרים שמחבלים במאמצים האלו, וההיכרות איתם תעזור לכם לשפר את סיכויי ההצלחה