7 תופעות "לא מזיקות" שעלולות להצביע על סכנה בריאותית
רובנו יודעים שמזון מעובד מזיק, שפעילות גופנית חשובה ושעודף משקל עלול לסכן חיים. אולם, בתחום הבריאות, לא תמיד הכל כל כך ברור. הנה כמה מצבים תמימים לכאורה, שעלולים להתריע שהבריאות בסכנה
רובנו יודעים שמזון מעובד מזיק, שפעילות גופנית חשובה ושעודף משקל עלול לסכן חיים. אולם, בתחום הבריאות, לא תמיד הכל כל כך ברור. הנה כמה מצבים תמימים לכאורה, שעלולים להתריע שהבריאות בסכנה
כמו האלה היוונית שהוא קרוי על שמה, רבים חשבו בעבר שאיריסין, או "הורמון ההתעמלות" הוא מיתוס. אולם, בשנים האחרונות יותר ויותר מחקרים מראים שלא רק שהוא קיים הוא עוזר לשרוף שומנים גם בלי שנזוז
אחד האויבים הכי גדולים של הדיאטה הוא תחושת הרעב שלא מרפה. במקום להילחם בה, עזרו לגוף להרגיש אותה כמה שפחות. מאבוקדו עד פלפל חריף אלו 7 מאכלים שיעזרו לכם לדכא את תחושת הרעב
העם היהודי גיבש לאורך השנים תובנות בריאותיות שסייעו לו לצלוח גם מגפות שגבו קורבנות רבים. כמו אצלנו, גם עמים אחרים גיבשו הרגלים קולקטיביים שסייעו להישרדותם. הנה כמה שממש כדאי לכם לאמץ
ויקינגים ידועים כלוחמים אכזריים שבזזו וכבשו שטחים רבים באירופה. אולם, בתחום אחד דווקא אפשר לקחת מהם דוגמה. חוקרים מצאו כי התפריט של הוויקינגים יכול לשפר את בריאות המוח. אז ממה הוא מורכב?
ההתלבטות אם להתעמל או לא היא מלחמה פנימית שאין לה סוף. כדי לשפר את הסיכויים שלכם לנצח בה, אולי כדאי לנסות את שיטת ההפחדה. זה הזמן שייקח לכל אחד מהיתרונות שהשגתם באימונים להתפוגג
לאגלי הזיעה המעיקים יש שלושה גורמים אפשריים. בכל אחד מהם מרכיבי הזיעה משתנים ומשפיעים על הגוף בצורה שונה. כדי להזיע קצת פחות בגל החום שמסרב לחלוף, חשוב שתכירו את הסוגים השונים של הזיעה והדרכים להילחם בהם
פרפקציוניזם הוא אולי קלף שאוהבים לשלוף בראיונות עבודה ובדייטים, אבל מסתבר שקו האופי הזה יכול להעצים דיכאון וחרדה, להרוס את הדימוי העצמי ואף לפגוע בבריאות הגוף. הנה 7 סימנים לפרפקציוניזם מסוכן
חופשה עושה המון דברים טובים לגוף ולנפש, רק חבל שכל היתרונות האלה נמחקים ברגע שאנחנו יושבים בחזרה בכיסא המוכר בעבודה. הנה 5 טיפים שיעזרו לכם להשאיר את החיוך על הפנים גם אחרי הנחיתה בנתב"ג
המחשבה על ההזדקנות מדאיגה רבים, אולם קיימות מספר דרכים לעזור למוח להישאר חד וצלול יותר בגיל מבוגר. בניגוד לפעילות גופנית שחלק לא מתחברים אליה, חוקרים מצאו דרך נוספת להבטיח זאת וממש קשה לסרב לה
אימון קיקבוקס הוא הדרך הכי בריאה לפרוק עצבים וגם לשרוף המון קלוריות על הדרך. הספורט האינטנביסי הזה הפך מנחלתם של גברים בלבד לאחד האימונים הכי המבוקשים בחדרי הכושר ושיר אלמליח יצאה לבדוק מה סוד הקסם שלו
חומוס הפך ממאכל פשוט לאחד מהטרנדים הבריאותיים הגדולים של השנים האחרונות. אסם מנצלת את זה ומשיקה קרקרים המבוססים על גרגירי החומוס. האם הם באמת מהווים חלופה בריאה לקרקרים רגילים?