נושאים חמים

8 טעויות תזונה שגם אנשים בריאים נופלים בהן

אתם פותחים את הבוקר עם שייק בריאות, נוטלים תוספי תזונה והחלפתם את החלב בקפה בחלב שקדים – אבל איפשהו אתם עדיין עושים משהו לא נכון. רוצים לדעת מה? כנסו

בימוי: ליאור נאור. צילום: עידו שחם. עריכה: עומרי ויס ונועה לוי

בווידאו: ענת הראל בודקת האם יש דבר כזה אוכל רחוב בריא?

גם אם אתם עושים כמיטב יכולתכם כדי להקפיד על תזונה בריאה, למי שאינו איש מקצוע בתחום קשה מאוד לדעת את כל מה שיש לדעת על תזונה נכונה. ואז מה שקורה, זה שלמרות הכוונות הטובות שלכם, ולמרות שאתם מכינים את הכריך מלחם מלא, את החביתה מחלבונים, את השייק עם עשב חיטה ואת היוגורט שלכם אתם אוכלים בלי אחוזי שומן – איפשהו בדרך, אתם מפספסים בקטנות.

אף פעם לא נעים לגלות שאנחנו טועים, אבל יש להניח שכשמדובר בטעויות שאתם עושים למרות הכוונות הכי טובות שלכם (להיות בריאים), זה אפילו יותר מבאס. אתם משקיעים מזמנכם, כספכם ולפעמים גם מתפשרים על הטעם או מוותרים על מאכל שאתם ממש אוהבים, רק כדי לשמור על הגוף שלכם. לא חבל לגלות שכל המאמץ הזה היה לחינם? הנה רשימה של כמה טעויות נפוצות וחמקמקות שגם הבריאותנים האדוקים ביותר עלולים לעשות. החדשות הטובות לגביהן, הן שניתן לתקן אותן ממש בקלות, אם רק מודעים להן. ובשביל זה, כאמור, אנחנו כאן:

עוד בנושא:
8 טעויות שאנשים עושים במקלחת
5 הדברים הכי גרועים שאתם עושים בבוקר