להיות דוגמנית זה הרבה יותר מלעשות פוזות למצלמה וללכת על מסלול. השמירה על הגוף מחייבת מסירות, נחישות והתמדה שלא כולם יכולים להתמודד איתן. לא מאמינים? תשאלו את שיר אלמליח, ששמה לעצמה מטרה לשמור על גוף בריא ומוקפד, ומשקיעה המון בהתעמלות, בטיפוח ובמציאת אלטרנטיבות בריאות יותר לשמירה על הגוף.
אז כדי לעזור גם לכם לאמץ הרגלים בריאים יותר שיעזרו לכם לשמור על גוף חטוב ונפש בריאה, שלחנו את שיר לבדוק עבורכם את הטרנדים הבריאים החמים ביותר. הפעם היא התכתבה עם הגר שפר, נטורופתית מוסמכת שהכירה לה את כל מה שחשוב לדעת על תזונה נכונה ועל הרגלים בריאים. היא סיפרה לה איך אפשר להפוך לאנשים בריאים יותר בעזרת שלושה שינויים פשוטים, הכירה לה את הדרך היעילה ביותר להגן על עור הפנים, וגם נתנה טיפ מיוחד למי שאומר ש"אין לו זמן" לאכול בריא יותר בשגרת היום העמוסה.
עוד בנושא:
שמרו מרחק: 9 מאכלים שתזונאים לא ייגעו בהם
כמה אתם מוכנים לסבול בשביל לרדת 2.5 ק"ג?
כמה ירקות ופירות צריך לאכול ביום, ואיזה הכי מומלצים?