נושאים חמים

כמה קלוריות באמת מכילה קערת פירות יבשים?

הם עשירים בוויטמינים ובמרכיבים מזינים נוספים, אבל לדיאטה הפירות היבשים ממש לא עוזרים. לכבוד ט"ו בשבט הגיע הזמן לבחון אם אתם יודעים כמה קלוריות מכילים הפירות הכי ישראליים שיש

חדשות מתפרצות לפני כולם הורידו עכשיו הורידו עכשיו להורדת האפליקציה מ-Google Play להורדת אפליקציה מ-AppStore
פירות יבשים (ShutterStock)
הם אולי בריאים, אבל יקשו על הדיאטה (צילום: Shutterstock)

בתקופה הזאת אי אפשר להתעלם מהפירות היבשים שנמצאים בכל פינה – הם מקשטים את מדפי הסופר, משמשים כמתנה מתבקשת לקולגות לעבודה, והילדים מביאים אותם בכמויות מבתי הספר והגנים. על היתרונות הבריאותיים של הפירות היבשים קשה להתווכח – רובם עשירים בוויטמינים חיוניים, בברזל ובמרכיבים נוספים ששומרים על גוף בריא, במיוחד בעונה הקרה. גם הטעם שלהם נחשב אהוב על ידי רוב הישראלים ורבים מנצלים את חג האילנות כדי להכניס שינוי מרענן לתפריט.

עוד בנושא:
מצעד 10 הפירות היבשים המזינים ביותר
העונה השמנה: איזה ממאכלי החורף האלה משמין יותר?
בחנו את עצמכם: איזה סוג דיאטה מתאים לכם?

עם כל הטוב שמביאים איתם הפירות היבשים, יש אנשים שמאמינים שהערך הקלורי שלהם נמוך מזה של פירות רגילים. במקרה הזה ההפך הוא הנכון. פעולת הייבוש גורמת לפירות לאבד את הנוזלים שבהם, מה שמעלה את ריכוז הסוכרים שבפרי באופן משמעותי ומגביר את הערך הקלורי. אז רגע לפני שאתם מפרקים את קערת הפירות שקיבלתם במתנה לחג, הגיע הזמן לבחון אם אתם יודעים כמה קלוריות באמת מכילים הממתקים המיובשים של הטבע: