נושאים חמים

האם אתם יודעים לאזן בין החיים לעבודה בהשוואה לאחרים?

אתם מוצאים את עצמכם מבלים יותר מדי שעות במשרד, אוכלים על המקלדת ולא מצליחים להביא את עצמכם לקחת יום חופש? בואו לבדוק אם העבודה השתלטה לכם על החיים

חדשות מתפרצות לפני כולם הורידו עכשיו הורידו עכשיו להורדת האפליקציה מ-Google Play להורדת אפליקציה מ-AppStore
נשיא ארצות הברית ברק אובמה שותה מתוך קוקוס בביקורו בלאוס, 9 ביולי 2016 (AP)
דוגמה ומופת לכולנו. הנשיא לשעבר ברק אובמה (צילום: AP)

אולי לא שמתם לב, אבל נדמה כי יותר ויותר אנשים שמסתובבים בינינו מבלים זמן רב יותר במשרד, הרבה יותר מאשר בבית. אם אנחנו רגילים לחשוב על השמנה כמגיפה של העולם המודרני, השעות הנוספות בעבודה על המחשב יכולות להחשב כמחלה ממארת של התקופה. ולא, לא הגזמנו.

המספרים מראים שאנחנו מבלים חצי מהחיים שלנו בישיבה. מחקרים מהעת האחרונה שנערכו בנושא מצאו כי אורח החיים היושבני שאימצנו גורם לשלל מחלות שלא הייתם מעלים על הדעת. שעות העבודה הארוכות עלולות להוביל לא רק להשמנה, אלא גם למחלות כמו סרטן, סוכרת, שבץ, דיכאון, מחלות לב וכמובן כאבי שרירים.

העובדה שאנחנו שוהים באותו מקום, 50 שעות בשבוע (לפחות) עוזרת להרגלים - רעים או טובים, להתקבע, דבר שהוא בעל חשיבות לבריאות הכללית ולחיים שלנו. בואו לבדוק האם אתם יודעים להפריד בין העבודה לחיים ואיך האנשים שמסביבכם חיים את החיים שלהם. וכן, כן בשעות העבודה.

עוד בנושא:
הישיבה מזיקה לבריאות
5 דברים לא בריאים שאתם עושים בעבודה
עבודה באופן ספייס הופכת אתכם לפחות חברותיים