נושאים חמים

לילה לא שקט: האם אפשר לגרום למישהו להפסיק לנחור?

מדובר על תופעה אוניברסלית שפוגעת לפי הסטטיסטיקות ב-45 אחוזים מהגברים ו-28 אחוזים מהנשים מעל גיל 30. אז מה לעזאזל אפשר לעשות כדי למנוע אותה? ד"ר עידן גורן משיב

תהילה – האח הגדול (צילום מסך , מאקו)
זכתה לשם צ'ייקובסקי בבית האח. תהילה אסודרי (צילום מסך: מאקו)

העונה החדשה של האח הגדול שמה את בעיית הנחירות במרכז הבמה, כשחלק מהמשתתפים ישנו בפעם הראשונה באותו חדר עם דיירים נוחרים. במקרה הנוכחי לא היו אלה דווקא גברים שמנים עם כרס שמתקשים לנשום ומחרחרים, אלא נשים, אפילו צעירות, שמנסרות את הלילה בווליום גבוה במיוחד ומפריעות לשאר הדיירים כאמור לישון שנת לילה שלמה.

נחירות, בניגוד למה שרובכם אולי חושבים, לא רק מציקות ומפריעות לשינה של הפרטנר, אלא עלולות לסמן מצבים בריאותיים לא פשוטים, כמו דום נשימה בשינה ואפילו מחלות לב, אלצהיימר או השמנת יתר. הטיפול בנחירות לרוב כולל הימנעות מאלכוהול ותרופות הרגעה, הימנעות משכיבה על הגב, ירידה במשקל, וטיפול בבעיות באף ובדרכי הנשימה.

אז מה זו בדיוק נחירה, כמה אחוזים מהאוכלוסיה סובלים ממנה, למה היא מתרחשת רק בשינה ואיך נפטרים ממנה אחת ולתמיד? רופא הבית שלנו, ד"ר עידן גורן עם כל התשובות.

עוד בנושא:
התרגילים שיעזרו לכם להפסיק לנחור
לילה טוב ובתאבון: 8 מאכלים שיעזרו לכם לישון טוב יותר
לא רק גזים: כל הבעיות המביכות ביותר