נושאים חמים

לא מה שחשבתם: 5 מכשירי כושר שאתם יכולים לנצל אחרת לגמרי

כשהולכים לחדר כושר בדרך כלל עושים שוב ושוב את אותם תרגילים, אבל אפשר גם אחרת. מאמנת הכושר קים רכס מדגימה שימושים מפתיעים ויעילים במכשירים המוכרים

מי שמנוי בחדר הכושר מכיר את המכשירים הנפוצים היטב, ובדרך כלל גם משועמם מהם. כדי שתמשיכו להתאמן ולא תחפשו תירוצים להתייאש, ביקשנו ממאמנת הכושר קים רכס להראות לנו 5 דרכים חדשות לנצל את מכשירי הכושר במכון, בדרכים אחרות לגמרי.

אם אתם מעדיפים ריצה באוויר הפתוח על פני אימון מכשירים, כדאי שתדעו שהתרגילים האלה הם סוג של "תומכי ריצה", כאלה שיכולים להפוך אתכם לרצים חזקים ומהירים יותר.

להמלצות וצפייה בתרגילים נוספים של קים רכס לחצו כאן