נושאים חמים

אני רק שאלה: למה אנחנו ישנים עם רגל אחת מחוץ לשמיכה?

מה הטמפרטורה האידיאלית בחדר השינה, באיזה שעה של היום חום הגוף שלנו יורד, ואיך כל זה משפיע לכם השינה? השאלות החשובות ביותר סוף סוף מקבלות תשובות

חדשות מתפרצות לפני כולם הורידו עכשיו הורידו עכשיו להורדת האפליקציה מ-Google Play להורדת אפליקציה מ-AppStore
שינה (ShutterStock)
כולם עושים את זה (אילוסטרציה: shutterstock)

בתקופה הזו של השנה מזג האוויר מתחיל להשתנות והימים שהיו לוהטים עד לא מזמן הופכים יותר קרירים, וכך גם הלילות, וכך גם המזגן.

אין ספק שלטמפרטורה של חדר השינה יש השפעה ישירה על האופן שבו אדם חש במהלך השינה. האם היא גם משפיעה על איכות השינה? ומה היתרון המפתיע של להוציא את הרגל מחוץ לשמיכה? ד"ר עידן גורן עם כל התשובות.

עוד בנושא:
נכנסים למיטה מאוחר? זה משפיע על המשקל שלכם
מחקר: נשים זקוקות ליותר שעות שינה מגברים
מומחים קבעו: כמה שעות באמת כדאי לישון