האם הילד על הספקטרום האוטיסטי? 5 סימנים שכל הורה חייב להכיר
אחד מכל 58 ילדים בישראל נמצא על הספקטרום האוטיסטי. זה אומר קשיים חברתיים, הרגשת בדידות ולעיתים גם אלימות וונדליזם. מומחית על הסימנים המקדימים שכל הורה חייב להכיר
אחד מכל 58 ילדים בישראל נמצא על הספקטרום האוטיסטי. זה אומר קשיים חברתיים, הרגשת בדידות ולעיתים גם אלימות וונדליזם. מומחית על הסימנים המקדימים שכל הורה חייב להכיר
קאזם חליליה, גילה באומץ לב גדול כי הוא סובל מדיכאון המכונה דיסתימיה. במה הוא שונה מסוגי דיכאון אחרים, איך מאבחנים אותו ומה הטיפול?
הרן כסלו, בן קיבוץ בארי, ניצל ביחד עם משפחתו מטבח 7 באוקטובר. מאז הריצה עוזרת לו להתמודד עם האתגרים סביב המציאות החדשה
כ-70% מאיתנו חוו לפחות פעם אחת בחייהם את "תסמונת המתחזה", מצב שפוגע בביטחון העצמי שלכם ומונע מכם להתקדם. דווקא בחג המסכות - הגיע הזמן שתורידו את המסכה ב-5 צעדים פשוטים, ותתחילו להאמין בעצמכם
מעולם לא נראה האושר קל יותר להשגה: מחקר פסיכולוגי חדש מגלה שתרגול מתמשך של פעילויות יומיות ממש לא מסובכות - הוא המפתח לאושר בחיינו
אם אתם כמו מרבית האנשים, בוודאי תגידו כסף. אז נכון, מצב כלכלי נמצא ברשימה אבל הוא מגיע הרבה אחרי גורמים אחרים. אז מה הם?
אימון קצר של 20 שניות בכל יום בו מתרגלים חמלה ואהבה עצמית יכול לשפר את ההרגשה שלכם פלאים. ככה עושים את זה
עניינים של הנפש אפשר לפתור על ספת הפסיכולוג, אבל אפשר לעשות את זה גם בחוץ, על מסלול הריצה, ויש לכך יתרונות נפשיים ופיזיולוגיים רבים. רחל ריינגוירץ, מאמנת באמצעות ריצה, מסבירה
הם קוראים לעצמם קבוצת המ"מ - 6 לוחמי מילואים, שאחרי ה-7 באוקטובר הקימו ארגון התנדבותי, שבעזרת תרומות מכל העולם מארגנים פעילויות לרווחת הלוחמים בשטח. בשבוע האחרון אירחו לריטריט במדבר קבוצת לוחמים, ואפשרו להם לשחרר את הלחץ, גם אם זה מלווה בלא מעט דמעות
פעילות גופנית ידועה כבר שנים כאמצעי יעיל להפחתת דיכאון. מחקר חדש בדק ומצא את ארבעת סוגי הפעילויות שיעילות יותר מכולן בהורדת מפלס הדיכאון. וניתן לבצען באופן עצמאי, ללא הצורך להירשם למכון כושר
רגשות האהבה, המגע והחומרים המופרשים בגופינו במסגרת מערכת יחסים זוגית - משפיעים בצורה דרמטית על היכולת של הגוף להשתקם ולהירפא, גם אחרי פציעות קשות
כמעט כל המדינה נמצאת בימים אלה במצב רוח לא טוב במיוחד, אבל מתברר שיש כמה דברים שרק מחמירים את ההרגשה
בקיץ 2006 בשיא מלחמת לבנון השנייה, מטח של 14 טילי חיזבאללה פגעו באורי וחבריו. על החילוץ שניהל תחת אש, קיבל את אות המופת. מאז הוא מתמודד עם פוסט טראומה מורכבת אבל בחר בחיים והיום מלווה את אנשי כיתות הכוננות של עוטף עזה
ההפגנות של משפחות החטופים מתגברות אך עדיין לא מגיעות למימדי ענק ויש אנשים שמנסים להכניס לתוך המאבק שלהם גם פוליטיקה. אבל למקרה שלא הפנמתם, החזרה של החטופים היא קריטית וחיונית עבור כל ישראלי שרוצה לחיות כאן ללא טראומה
הלחימה בעזה, המראות הקשים והחוויות שנשארות משדה הקרב עלולים להשפיע גם על האפקט של תרופות שהחיילים נטלו לפני המלחמה. הפסיכיאטר ד"ר אילן רבינוביץ מסביר למה זה קורה ומה ניתן לעשות במקרים כאלו
נשימות עמוקות ואיטיות הן כלי יעיל שנבדק במחקרים רבים לרוגע מיידי, הפגת מתחים ושיפור איכות החיים. אלו השיטות הבדוקות לשיפור הבריאות הנפשית והגופנית
מחקר חדש מצא שאנשים שנמצאים בסטרס, יחפשו לרוב עזרה ואוזן קשבת אצל אנשים דומים, שגם הם בסטרס. התוצאה? העצמה של הסטרס בו הם נמצאים. אבל יש גם תובנות איך למנוע זאת
לפעמים כשבן הזוג שלנו לא מעוניין בטיפול זוגי זו מתנה גדולה עבור עצמנו וגם עבור הזוגיות שלנו. זה נותן לנו הזדמנות לטפל במרחב הפנימי שלנו שיוצר או מאפשר את מה שמתרחש במרחב הזוגי
זה אומנם מחקר שמסווג כמדעי - אבל על פי בדיקה שנערכה כאן במשרדים לא היינו רצים להאמין לו. ובכל זאת - מה אומרים יחסי האורך בין האצבעות שלכם?
אל"מ לוסיאן טצה לאור, ראש מחלקת בריאות הגוף והנפש בצה"ל. בראיון לפודקאסט הגשר - מדברים פוסט טראומה, מספר על פעילות מערך בריאות הנפש הצה"לי מאז השבת השחורה ב-7 באוקטובר
מאמנת מקוונת להעצמה אישית שיתפה שלושה כללי התנהגות ודיבור שיגרמו לכם להקרין ביטחון ויקסימו כל אדם שתדברו אותו: "אתם נשפטים בכל פעם שאתם מדברים עם מישהו - לא על מה שאתם אומרים אלא על איך שאתם אומרים"
אנחנו יכולים להיות טובים, תומכים ומכילים עם כל הסובבים אותנו, אבל כשזה מגיע לעצמנו - לרוב, אין לנו חמלה. איך מתקנים את המצב ומגייסים את עצמנו לטובתנו
בושה יושבת על הפער שבין איך שאנחנו חושבים שהיינו אמורים להיות לבין איך שאנחנו בפועל, וגורמת לנו להרגיש מבוכה ותסכול. זו יכולה להיות רווקות מאוחרת או עבודה לא מספיק טובה - אבל יש דרך להיפטר מהתחושות האלו
דכדוך, דיכאון, טראומה, פוסט טראומה. כל כך הרבה מושגים שאנחנו שומעים בחודשים האחרונים, מאז השבת השחורה. ענו על השאלון הקצר וקבלו אבחון ראשוני לגבי מצבכם הנפשי
גם אתם תקועים עדיין בטראומה של ה-7 באוקטובר ומתקשים להתקדם ולחזור לחיים שהיו לכם קודם? הפסיכולוג יואב רודניקי עם שלוש פעולות פשוטות, שכולנו יכולים ליישם, שיחזירו אתכם למסלול הנכון
הרבה משפחות יקבלו את המילואימניקים שלהם חזרה בימים הקרובים, ולמרות הרצון הגדול לחזור לשגרה במהירות כמה שניתן, יש כמה דברים שאסור לעשות כשהלוחמים חוזרים הביתה
29 חיילים מתו מאש כוחותינו בעזה ו-3 חטופים נהרגו גם הם בשוגג. מה עובר על החיילים העייפים הודרוכים בעזה שירו בחבריהם או באחד מהחטופים ומה אפשר לעשות בשבילם?
החטופים שעדיין שם, החיילים הרבים שמסכנים את חייהם מדי יום והודעות דובר צה"ל שמתחילות במילים "הותר לפרסום". גם אחרי חודשיים וחצי, האבל והמועקה שהחלו ב-7 באוקטובר, מסרבים לעזוב. הפסיכיאטר הבכיר ד"ר צבי פישל על הדיכאון הלאומי
לא נתגעגע ל-2023. הנה כמה "הבטחות נפשיות לעצמנו" שאפשר לקבל לקראת השנה החדשה. כי החלטה אחת קטנה יכולה לעשות שינוי גדול. הפסיכיאטר ד"ר אורן טנא עם הצעות
אחרי ששנים הזהירו אותנו מהם - החומרים הפסיכדלים הופכים לאחרונה לתרופות לבעיות שהרפואה המערבית מתקשה לטפל בהן. כך החל הרנסנס של החומרים הפסיכדלים