תאכלו משהו: 7 דרכים לרפא פצעים בעזרת תזונה
דלעת, בטטה, תותים, בשר בקר וחומוס הם רק חלק מהמאכלים שיכולים לעזור לגוף שלכם להתמודד עם פצעים ולהחלים מהר יותר. הדיאטנית שלנו על הבחירות התזונתיות שישאירו אתכם בריאים
דלעת, בטטה, תותים, בשר בקר וחומוס הם רק חלק מהמאכלים שיכולים לעזור לגוף שלכם להתמודד עם פצעים ולהחלים מהר יותר. הדיאטנית שלנו על הבחירות התזונתיות שישאירו אתכם בריאים
הם רעננים, מושכים את העין ומלאים ברכיבים תזונתיים, שהופכים אותם למאכלים הכי בריאים בסביבה. תכירו את הירוקים שאתם חייבים להכניס לצלחת ואת כל היתרונות הבריאותיים שהם מביאים איתם
גם אם אתם מקפידים על תזונה נכונה, רוב הסיכויים שחסר לכם משהו. השלמה של ויטמינים דרך אוכל היא אולי קשה יותר, ויש שיאמרו פחות יעילה, אבל יש כמה דברים פשוטים שניתן לעשות
קמתם רעבים? גם אם לא, כדאי לכם לקרוא את הכתבה הזאת. היא מלאה ברעיונות פשוטים לארוחות בוקר שיעזרו לכם להתניע ולהתעורר, חלקם אפילו יעילים יותר מקפאין
כולנו כבר יודעים שמלח זה לא בריא ומומלץ להפחית בצריכתו. מאידך, אוכל תפל זה גם לא תענוג גדול. מסתבר שיש תחליף טבעי ודל נתרן ועכשיו אתם יכולים אפילו לגדל אותו בעציץ בבית
אתם עושים את זה כבר על אוטומט: פותחים את הלחמניה ומורחים עליה את הגבינה. אבל זה לא בהכרח אומר שזה הכי בריא לכם. הדיאטנית שלנו עם ממרחים מפתיעים ובריאים שישדרגו לכם את הסנדביץ'
אם תפשפשו קצת במקורות תגלו ששבועות הוא בכלל לא חג של גבינות - הוא חג של חומוס. הדיאטנית אורית אופיר עם כל הסיבות הכי בריאות ליהנות מצלחת חומוס
הם נמצאים בפירות וירקות, אבל גם בדגנים. הסיבים התזונתיים טובים לדיאטה ולהורדה במשקל, אבל מחקר חדש מצביע שהם משפיעים גם על אורך החיים שלכם
אנחנו רוצים את גבינת השמנת שלנו קרמית אבל רק עם 5% שומן, שהגבינה המגוררת תתפזר בקלות, ושרסק הפרי ביוגורט לא ישקע. כדי להשיג את כל אלו, היצרנים מכניסים למוצרי החלב שלנו לא מעט תוספים. אילו מהם בטוחים יותר ואילו פחות?
בערים מובילות בעולם כמו לונדון, סידני וסן פרנסיסקו כבר אפשר להזמין בבתי קפה לאטה כורכום טו גו. המשקה (נטול הקפאין, אגב) הוא הטרנד הבריאותי הכי לוהט כרגע, הודות לסגולותיו הרפואיות של הכורכום
תופסים מעצמכם בריאותנים? בואו נראה מה אתם שווים. האם המאכלים הבאים הם מזונות על אמיתיים, או סתם קשקוש שאנחנו המצאנו?
יוגה? גמילה מסיגריות? מחקרים מוכיחים הסוד לחיים בריאים וארוכים נמצא בכלל בתפריט היומי שלנו. מסתבר שגם האו"ם סבור שאכילת קטניות היא מומלצת כמנת החלבון הקבועה
האם הוצאנו את המלח מהתפריט שלנו מוקדם מדי? מחקר חדש מגלה כי דיאטה דלת נתרן דווקא מעלה את הסיכון למחלות לב אצל אנשים שלא סובלים מלחץ גם גבוה