לילה טוב ובתאבון: 8 מאכלים שיעזרו לכם לישון טוב יותר
סובלים מנדודי שינה? מתקשים להרדם? אולי זה בגלל משהו שאכלתם. אנחנו כאן כדי לספר לכם אילו מאכלים יעזרו לכם להרדם יותר בקלות, ואולי אפילו ישפרו את איכות השינה שלכם
סובלים מנדודי שינה? מתקשים להרדם? אולי זה בגלל משהו שאכלתם. אנחנו כאן כדי לספר לכם אילו מאכלים יעזרו לכם להרדם יותר בקלות, ואולי אפילו ישפרו את איכות השינה שלכם
חוקרים הופתעו לגלות שגם הפחתה יחסית מינורית במשקל הגוף משפיעה משמעותית על המדדים הבריאותיים ומפחיתה סיכון לסוכרת ולמחלות כלי דם. המסקנה: גם ירידה של קילוגרמים בודדים יכולה להועיל מאוד
סוכר עושה אותם היפראקטיביים, בננה עושה להם עצירות וחלב בקר עושה להם נזלת אז מה נשאר לנו לתת לילדים לאכול? המומחית שלנו מגלה שלא כל מה ששמעתם על תזונת ילדים הוא נכון, ומחליפה את המיתוסים בעובדות
כמעט כולם יודעים שצריכה נבונה של חלבונים יכולה להשפיע לטובה על תוצאות פעילות גופנית. עם זאת, ישנן לא מעט תפיסות מוטעות לגבי הקשר בין חלבונים ופעילות גופנית. באנו לעשות סדר ולהפריד בין מיתוס לעובדות
לא סתם איל שני בחר לשים אותה בפיתה, ויותר ויותר מחקרים מהעת האחרונה מוציאים אותה מלכה. מעזרה לגוף במלחמה נגד תאים סרטניים, דרך חיזוק הקיבה ועד להגנה על המוח - כל היתרונות הבריאותיים של הכרובית
הם לא תחליף לפעילות גופנית ותזונה נכונה, אבל הם בהחלט יכולים לעזור להפחית את הנפיחות המעצבנת שעומדת ביניכם ובין השמלה הצמודה או הסקיני שתכננתם ללבוש הערב לדייט. הדקו חגורות יוצאים לדרך
חוקרים זיהו לראשונה את האנזים שמאפשר לחיידקים הידידותיים שמאכלסים את מערכת העיכול שלנו, לפרק סוכרים שמקורם בעלים ירוקים. בזכות האנזים, החיידקים הטובים מתרבים על חשבונם של חיידקים מזיקים
טבעונים, אלרגיים ללקטוז או סתם לא משתגעים על הטעם? אם נדמה לכם שהמנעות ממוצרי חלב צריכה בהכרח להשפיע על מאגרי הסידן בגופכם, אתם טועים. תכירו את המאכלים שיחזקו לכם את העצמות
קונר רנש בת ה-26 היתה מכורה למתוקים ושקלה 120 קילוגרם. עד שיום אחד נמאס לה, היא עשתה מהפך בתזונה ובכושר, איבדה מחצית ממשקלה וכיום היא דוגמנית כושר שמציגה בגאווה גוף חטוב וסימני מתיחה בביקיני
נטשה גרינדלי, שאובחנה כחולה בסרטן מתקדם וסופני, לא הרימה ידיים, ביצעה שינוי קיצוני בתזונתה, ולתדהמת רופאיה היא עדיין בחיים והגידול שלה הצטמצם
האנגלים הוויקטוריאנים טבלו את רגליהם בחרדל והמצרים הקדמונים נעזרו בחלב אם אוכל מאז ומעולם היה חלק גדול ממגוון תרופות הסבתא והטיפולים הלא קונבנציונליים לצינון. הנה עוד כמה מאכלים שיעזרו לכם להתאושש. ואף מילה על מרק עוף
אנדרו טיילור החליט משום מה שהדרך הנכונה להתמודד עם המשקל העודף ויחסיו הבעייתיים עם אוכל, היא לפצוח בדיאטה על טהרת תפוחי אדמה. בינתיים זה עובד לו לא רע בכלל, אך האם יצליח להתמיד בכך שנה שלמה?
דגים, ירקות שורש, עשבי תיבול ופרוביוטיקה חושבים שאתם מכירים את המאכלים הבריאים שכדאי לכם להחזיק בבית בקביעות? תחשבו שוב, יש פה כמה דברים שלא בטוח שאתם מכירים, וגם אם כן, הם בטח לא ברשימת הקניות הקבועה שלכם