לקפוא ולשרוף: האם קור גורם לגוף לשרוף יותר קלוריות?
אם אתם סובלים בחורף ומקללים כל רגע של קור חודר עצמות, הנה בשורה שאולי תעודד אתכם: בזמן שאתם קופאים מקור, הגוף שלכם שורף יותר קלוריות. סופגניה, מישהו?
אם אתם סובלים בחורף ומקללים כל רגע של קור חודר עצמות, הנה בשורה שאולי תעודד אתכם: בזמן שאתם קופאים מקור, הגוף שלכם שורף יותר קלוריות. סופגניה, מישהו?
מכירים את ייסורי המצפון שתוקפים אחרי ארוחת חג דשנה, כשאנחנו מגלים שצמחה לנו כרס של הריון קטן? אישה אחת מנסה לספק לנו נחמת רבים, ולהראות שזה קורה לכולם וזה ממש בסדר
מחקר חדש שבחן כיצד משפיעה השמנת יתר והרזיה על מבנה המוח העלתה שבמוחם של אנשים שסבלו בעבר מהשמנת יתר וירדו במשקל, התרחשו שינויים במבנה ובסמיכות של החומר הלבן והחומר האפור במוח
אישה בשנות ה-60 לחייה כמעט שילמה במאור עיניה על ההרגל ה"בריא" שלה לפתוח כל בוקר עם שייק ירוק במשך 8 שנים רצופות. מנת יתר של לוטאין גרמה להצטברות גבישית בעיניה ולאובדן ראייה
מזג האוויר הקר אומנם מגביר לנו את התיאבון, אבל על הדרך הוא גם מוריד את כמות המינרלים בגוף וגורם ליובש לא אטרקטיבי של העור. אז מה עושים? אוכלים, אבל את הדברים הנכונים
מחקר שבדק את ההשפעה של מרכיב תזונתי המצוי בכמויות גדולות בתרד ובקייל, גילה כי הוא משחק תפקיד מרכזי בשמירה על המוח בגילאים מבוגרים. למקרה שחיפשתם עוד סיבה להוסיף אותם לתפריט שלכם
קייל זה כל כך 2016. אם אתם רוצים להקדים ולהתאפס על הטרנדים שיכתיבו תזונה בריאה מהי בשנה הקרובה, כדאי שתתחילו להתיידד עם קוקוס, מי גבינה ו"זודלס"
כולנו מכירים סידן, ברזל, אבץ ו-B12, אבל מי מכם שמע על כולין? המרכיב החשוב הזה קשור לפעילות במערכת העצבים ובמניעת מחלות, אבל באיזה מאכלים ניתן למצוא אותו? הדיאטנית שלנו עם כל התשובות
מדענים יפנים החליטו לבדוק מה ניתן לעשות עם המים של הבטטה אחרי הבישול, והגיעו לתוצאות מפתיעות. לטענתם, בתהליך הבישול והאידוי של הבטטה נוצרות תרכובות שמשבשות את הורמוני הרעב
חשבתם שסופר פוד זה של השנים האחרונות? יש לנו חדשות בשבילכם. מה בלסו הלוחמים האצטקיים לפני קרבות, ומה שתו בסין בשנת 220 לפני הספירה ואיך זה יכול לעזור לבריאות שלכם?
היא מכונה ה"קינג קונג של האוכמניות", ואכן הארוניה ברי טומנת בחובה מגוון רחב של יתרונות בריאותיים. משמירה על המשקל, דרך שיפור מערכת העיכול ועד למניעת מחלות. הכירו את הכוכבת החדשה שהגיעה גם לארץ
חוקרים דנים גילו שדיאטה עתירת שומן רווי לא מזיקה לבריאות הלב ואפילו סייעה לנסיינים שסבלו מהשמנת יתר לרדת 12 ק"ג בממוצע של שומן גוף מה שהפחית את סיכוייהם לחלות במחלות לב וסוכרת
האם אחד ממאכלי החג הכי אהובים נמצא בסכנה? ככל הנראה לא. הסופגניה הממוצעת אומנם מכילה 450 קלוריות (במינימום), אבל האם זה אומר שחייבים לוותר עליה?
חלבון הוא אחד מאבות המזון ויש לו חשיבות בבניית התאים בגוף וחיזוק העצמות. קיימים מאכלים שעשירים בחלבון אבל גם טומנים בתוכם הרבה מאוד קלוריות. אספנו לכם 10 מזונות שמשלבים בין כמות חלבון גבוהה ובין יתרונות בריאותיים שעוזרים לשמור על המשקל
אתם אוכלים את חלקם מדי יום, אבל מאחרים אתם שוכחים: המזונות האלה יכולים להפחית את רמות הכולסטרול הרע בגוף שלכם, וחבל שתפספסו אותם. הדיאטנית שלנו מסבירה
עוד חיזוק לצמחונים: חוקרים מדנמרק גילו שארוחה צמחונית מבוססת קטניות הותירה גברים שבעים יותר וגרמה להם לצרוך פחות קלוריות בארוחה הבאה שלהם, מאשר ארוחה בשרית
כל חורף אתם אוכלים תפוזים ופירות הדר שונים, אבל רובכם נמנעים מהאשכולית. וחבל. היא מכילה כמויות של ויטמינים ומינרלים ואף מסייעת בתהליכי ירידה במשקל ובמניעת מחלות קשות
רובנו יודעים שנשנוש פירות הוא ידידותי יותר לגזרה מחטיפים אחרים, משום שהם פחות משמינים משוקולד, נניח. אבל האם ידעתם שישנם פירות שיכולים לעזור לכם להשיל קילוגרמים?
הם אומנם מלאים בשומן (בריא) ובקלוריות, אבל הם גם מלאים ביתרונות תזונתיים. מטא אנליזה חדשה מצאה כי אכילה של אגוזים מכל המינים יכולה להוריד את הסיכון לחלות בסרטן ובסוכרת
תאמינו לנו, אנחנו עושים לכם טובה. רגע לפני שממטרים של גשם וקלוריות נוחתים עליכם, וואלה! בריאות בא לעשות לכם סדר. כמה קלוריות יש בקרמבו אחד ומה עדיף לאכול, ג'חנון או חמין? כנסו כנסו
איגוד התזונאים האמריקאי קבע רשמית כי תזונה שמקורה מהצומח מורידה את הסיכון לחלות במחלות לב, סרטן והשמנת יתר, וקוראים לאנשים בכל הגילאים, גם נשים בהריון וילדים, לא לחשוש לאמצה
גם אתם רעבים כל היום, כל הזמן? למרות שלא מזמן אכלתם? אז קודם כל אנחנו פה כדי להרגיע אתכם ולומר שזה קורה לכולנו. הדיאטנית שלנו עם הטיפים שיעזרו לכם לשרוד את החורף מבלי להעלות במשקל