מתחטבים: 5 תרגילים פשוטים לישבן מוצק
מי לא חולם על ישבן מוצק וחטוב? בכמה תרגילים פשוטים שאפשר לעשות בבית, תוכלו להפסיק לקנא באחרים ולהתחיל להתהדר בישבן מושלם
מי לא חולם על ישבן מוצק וחטוב? בכמה תרגילים פשוטים שאפשר לעשות בבית, תוכלו להפסיק לקנא באחרים ולהתחיל להתהדר בישבן מושלם
פעילות גופנית מומלצת ברוב המקרים כטיפול שיקומי אחרי התקף לב. השאלה היא מתי הספורט חודל להיות בריא והופך מסוכן ללב שלכם?
ב.ק.ס איינגאר שהמציא את שיטת האיינגר יוגה מת אתמול בעיר פונה שבהודו בגיל 95. איינגר, שספריו תורגמו ללמעלה מ-13 שפות, התחיל לתרגל יוגה כבר בגיל 16
נמאס לכם מהכרס? אתם בדיאטה כבר חודשיים אבל הבטן עדיין מבצבצת מבעד לחגורה? כנראה שהגיע הזמן לזחק את שרירי הבטן. הנה 5 תרגילים להעלת הכרס, שיקחו לכם רק 5 דקות