מה המזגן עושה לגב שלכם?
דווקא בחודשי הקיץ והחופש, כשחם כל כך בחוץ, יש עלייה משמעותית במספר המתלוננים על כאבים עזים בגב. מזגנים ומאווררים הם אויביו הגדולים ביותר של הגב. מה עושים?
דווקא בחודשי הקיץ והחופש, כשחם כל כך בחוץ, יש עלייה משמעותית במספר המתלוננים על כאבים עזים בגב. מזגנים ומאווררים הם אויביו הגדולים ביותר של הגב. מה עושים?
שני מחקרים חדשים גילו כי פעילות גופנית מתונה באמצע החיים עשויה להגן על המוח מפני ירידה קוגניטיבית, ואפילו מפני דמנציה
פעילות גופנית נכונה יוצרת בגוף מאגר משאבים להתמודדות עם לחץ - מעין תהליך התחמשות של הגוף באמצעי לחימה נגד סטרס. אלה התרגילים שישאירו אתכם רגועים גם כשתופי המלחמה רועמים
בין אם אתם שחקנים מקצועיים, או אם אתם סתם משחקים כדורגל בשכונה חשוב שתדעו לשמור על עצמכם במגרש. ד"ר בן שושן, לשעבר הרופא של קבוצת פריז סאן ז'רמן, מציע כמה טיפים
אם אתם מפחדים או עסוקים מכדי ללכת לחדר כושר או אם אתם פשוט לא מוצאים זמן להשגיח על מה שאתם אוכלים - יכול להיות שהתשובה נמצאת בכיס שלכם. האפליקציות שישאירו אתכם בריאים
אם גם אתם כבר לא צריכים את המורה כדי לדעת מהי התנוחה הבאה בתור, סטודיו אור היוגה הוא המקום בשבילכם. ויקי ומיכל בביקור יוגה קיצי ומיוזע